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七種美女必吃的美容瓜果

時尚更新时间:2025-01-03 08:46:13

　　無論時尚的風向怎樣轉，“崇尚自然”始終是不可動搖的一派，美容亦是如此，尋常的瓜果園裡就有着數不勝數的美容聖品。

　　水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顔，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，那這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來，大家一起來做水果美人。

　　芒果：印度人早在6000年前就發現了芒果的神奇功效，芒果富含維生素A，能有效地激發肌膚的細胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現光彩活力。鳄梨：成熟的鳄梨對粗糙的肌膚和幹枯的頭發有特殊的功效，因為它的果肉富含維生素A，并含有30%的珍貴植物油脂——油酸，從中提取出來的精華成分對暴露在紫外線下而受損的皮膚有很好的治療和美白作用。

　　菠菜：含有豐富的鐵質，能強化身體的造血功能，它對敏感性的皮膚有很好的鎮定及保護作用，尤其對治療青春痘方面療效顯著。有一個小方法，把洗淨的菠菜放入滾水中，加蓋煮5～7分鐘，盛出冷卻後，取其湯汁洗臉，可以潤澤肌膚。

　　百合：現在，百合花中的成分應用于洗發品、護膚品、化妝品以及預防老化、清潔等多方面的研究正在進行中。百合被廣泛用于制藥中，生活中，将百合放在粳米粥中一起煮，可以加強肺部機能，使皮膚更有彈性，更有光澤。

　　葡萄：葡萄護膚品已經漸漸被人們所了解，葡萄中富含維生素B、維生素B2和維生素C，可以說是最有效的美容食品之一。它能很好地補充皮膚水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄來補充肌膚中因流汗而流失掉的營養成分。用葡萄果汁來做面膜敷臉的話，應該選擇表皮顔色深、味道甜的。

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