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四個好習慣讓女人水潤一整天

時尚 更新时间:2024-12-26 15:12:17

  四個好習慣讓女人水潤一整天

  好習慣一:水做的女人離不開水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白開水,水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,早晚飲水的作用都不能低估。

  好習慣二:水潤紅顔隻需一個西紅柿

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C,吃出活脫脫的水潤紅顔。

  好習慣三:女人還是有點“醋意”的好

  醋是女性靓麗人生的好夥伴。女性每日三餐适量食醋可以延緩血管硬化的發生,這應該是衆所周知的保健常識。除此之外,女性朋友還可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,也能起到潤顔美容的奇妙作用。

  好習慣四:魅力女人酸奶養

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特别是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶,而且是放在晚飯後喝,這樣不僅吸收的效果會更好些,還能讓女人容光煥發、魅力十足。

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