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經常吃這種東西清肺的功效超厲害

健康更新时间:2024-07-25 22:59:40

　　生活中我們經常要用到的東西就是清肺了，你看現在的空氣污染是越來越嚴重了，也越來越多的人受到了不可避免的傷害，所以我們在日常生活中一定要注意自己的肺部保健，不要讓我們的肺部受傷，這樣才能保證我們的身體健康，因為肺部受到健康威脅的話，是會對我們的身體和生活造成很大的影響的。

　　吃什麼東西可以清肺

　　1.柿子

　　柿子的功效也是很強大的，中醫理論上認為，柿子是可以清肺的，因為柿子性寒味甘澀，能歸脾胃還能緩解大腸經，有潤肺化痰和清熱生津的作用，能然不給我們健脾益胃，而且還可以涼血止血，對于咳嗽有痰的人來說，吃一些柿子也是可以有效的潤肺化痰的，所以我們在日常生活中一定要多吃一些柿子，柿子對我們的身體來說也是有很好的保健作用的。

　　但是值得一提的是，對于便秘的人來說，味道太澀的柿子我們不要吃，吃就吃甜的，并且還要注意去皮食用。

　　2.豆漿

　　每天早晨起來喝一碗豆漿，是可以利水潤燥的，并且還能清肺化痰，非常适合秋天飲用，豆漿當中含有類似我們身體的女性荷爾蒙，是有助于皮膚光滑白皙的，并且還能維持我們的身體體态，豆漿的不飽和脂肪酸是很高的，纖維多，并且卵磷脂可以健腦，并且還能調節血脂，增加鈣和骨質密度，改善停經後更年期的症狀，除了傳統的喝豆漿之外，還可以搭配紅棗、枸杞、綠豆、百合等食用，效果都是很不錯的。

　　3.羅漢果

　　羅漢果也是神仙果，并且還能清熱解毒、化痰止咳，效果都是很不錯的，能養生潤肺，去除口臭，并且對于煙酒過度等引起的聲音嘶啞、口渴等都有很不錯的治療效果。

　　生活中如何保養肺部

　　首先，一定要戒煙，抽煙傷肺，這是衆所周知的事情，并且煙草當中還有一定的緻癌作用，長期吸煙對身體的傷害也是很大的。

　　除此之外，平時一定要屋子裡面開窗通風，出門的時候能戴口罩就戴口罩，因為現在外面的大氣污染實在不是什麼好事。

　　屋子裡最好有空氣清新之類的電器等等，并且還要時常注意給我們的肺部排毒，這樣能讓我們的肺部變得越來越健康了。

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