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肩膀和脖子交界處疼應該怎麼辦？

健康更新时间:2025-01-10 04:09:13

　　平時的時候人們可能整天需要面對電腦，有的時候一天可能一坐就是一整天，在他們下班的時候一低頭就會發現脖子和肩膀的交界處出現疼痛，出現這種情況往往他們往往會認為是頸椎病所導緻的，其實出現脖子痛還有其他的原因，那麼出現這樣的狀況應該如何治療比較好呢？

　　像這些坐着上班的上班族，一旦感覺到一下情況的時候呢就差不多可能是有點頸椎病了，像後頸部和肩膀背部疼而且還酸沉得，胳膊也沒力氣，有的時候手指也有點發麻等等這些都是有頸椎疾病的征兆的。或者太過勞累，長時間的姿勢不正确都有可能脖子疼的。

　　上班族不要一天的坐着辦公不動，隔上一會就站起來活動一分鐘，或休息一下，以免坐姿固定對身形也影響。坐姿也要保持是正确的，而且和電腦的距離也保持，以免影響到身體也傷害了眼睛。多活動一下脖子，做下脖子操，或者自己按摩一下都可以預防或減輕這些勁椎疾病的。

　　運動還要搭配好飲食的注意才能更好地調節頸椎疾病，多吃點含有鈣蛋白質和維生素b族c和e等的食物，像牛奶，魚類，豬骨湯，豆類等都可以對勁椎椎體增生和骨質退化疏松有很好的作用的。在一個就是晚上的枕頭要柔軟不要太高。

　　注意事項：頸椎不好會引起很多的生活不便的，所以我們還是要多多的注意不要疾病來了在保養啊。

　　小編提醒廣大的患者在平時的時候一定要多注意加強身體鍛煉，我也經常鍛煉身體可以增強人的體質，從而能夠防禦一些疾病，如果脖子疼痛比較嚴重的話，小編建議您立刻去醫院進行檢查和治療，千萬不要因為工作比較繁忙，而錯過了最佳的治療時間。

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