身體什麼地方越按心髒越健康呢？在生活中，穴位按摩是很多人的養生方式，那麼，你知道按摩的好處有哪些呢？保護心髒的穴位有哪些呢？下面我們一起來看看如何按摩養生比較好吧！

　　在中國，很多人都推崇中醫的穴位養生法，因為，穴位按摩不僅省錢還有養生療效，大家何樂而不為呢？下面我們來看看哪些穴位能夠保護心髒吧！

　　胳膊上有個地方一按就酸痛，但越按心髒越健康！

　　在中醫的各種治療手法裡，就日常保健來說，推拿按摩是非常好的選擇。大家想要養心的話，平時不妨有空的時候捏捏揉揉，可能就會給自己避免很多健康隐患。針對心髒疾病的預防和治療，這裡我給大家推薦一個實用的穴位——内關穴。

　　1、内關穴的位置

　　可以說，内關穴簡直是一個萬能的穴位。它屬于手厥陰心包經，位于前臂正中，在腕橫紋上約2、3寸處，在腕部兩條明顯的肌腱之間。

　　2、内關穴功效

　　按揉内關可以甯心安神、理氣止痛，對于心絞痛、心肌炎、心律不齊、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛、胃炎、惡心嘔吐、痛經、癔病、精神異常等患者，都有很好的調理效果。

　　3、如何找穴

　　找内關的時候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出來，然後右手食指、中指、無名指三指并攏，把無名指放在左手腕橫紋上，那麼左手的内關穴就在食指的下邊。找右手上的穴位時，也同樣如此。

　　4、按摩手法

　　我們按摩内關，其實是在刺激心包經，由于内關的位置比較深，所以女同志一定要把指甲剪短，免得掐傷自己。所以按的時候，大拇指的指頭肚要盡量往下，在兩根筋之間找找，感覺到酸麻脹，那就是找對了。

　　按摩内關的時候，比如按摩左手的，就可以用右手緊握左手臂下端，讓這隻手的大拇指垂直按在内關穴上。然後用指尖有節奏地進行按壓，可以先按一下，然後揉一揉，接着放松。再按，再放松。

　　如果大家心髒沒有異常感受，每天按兩分鐘就可以了。如果按揉内關的時候，明顯有酸痛感覺，可以多揉一會，四五分鐘都可以。我們通過刺激内關，可以讓心包經的經絡更加活躍、通暢，所以對于心髒病就會有預防和治療作用。

　　如果你的心髒不是太好的話，不妨試一試上面的介紹的方法，下面還有一些穴位對心髒也有好處，我們一起來看看吧！

　　保護心髒的穴位

　　1.曲澤穴

　　肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的内側緣，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等症狀都可以通過按摩曲澤穴來進行調節。

　　2.神門穴

　　手腕内側，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現心髒早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解症狀。此穴可補益心經元氣，濡養心髒。

　　3.伏兔穴

　　位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指并攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。有緩解心慌和心跳過速，補養心血的功效。按揉時不要點揉和強刺激它，要用掌跟仔細按揉。

　　4.天泉穴

　　腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而緻的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或胸悶時，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒後再繼續按壓，連續按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

　　5.中沖穴

　　位于雙手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛經時的急救，有調節心率的作用，主治心絞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。

　　在按壓手法上，心率過慢的人手法宜快些，心率過速的人手法宜慢些。按摩頻率一般為每分鐘按壓60～80次，每天早晚各1次，每次每穴按壓3～5分鐘。

　　其實，除了穴位按摩以外，多吃點紅色的食物，對心髒也是有好處的，比如說，紅棗、紅豆、山楂等等，希望能夠幫助大家哦！

　　結語：通過上文的介紹，你知道按摩身體什麼地方能夠對心髒好了嗎？在生活中，很多人都不知道怎麼保護心髒，其實，保護心髒不僅可以通過按摩，還可以通過食療的方法，這裡就不多做介紹了哦！

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