泡藥浴，瘦小腹是這幾年在台灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。

　　根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、新陳代謝，隻要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。

　　藥浴材料

　　要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。

　　泡澡開始了

　　1.用5000c.c.的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

　　2.泡完後再開火，将藥材與5，000c.c.的水一起煮滾30分鐘。

　　3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，剩下這個熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來泡澡的好東西了。

　　4.将珍貴的藥湯倒進浴缸後，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過的姜母，以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環，幫助你吸收這些中藥材。

　　5.最後，就是你在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻，記得至少要泡30分鐘喔！

　　藥浴小秘訣

　　在泡澡的過程裡，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些藥。

　　藥浴瘦身配方一

　　配方：麻黃15克、荷葉10克、車前草15克、荊芥15克、薄荷10克、山楂葉10克、茶葉10克、董香10克、明礬6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。

　　制作方法：

　　1、将上述中藥加水煎成3000-5000毫升藥液;

　　2、用紗布過濾後摻入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小時，每天1次，3個月為一個療程。有潤滑皮膚、去除油脂、減肥瘦身的作用，但體質虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。

　　藥浴小貼士

　　在泡澡的過程中，如果你覺得很無聊，可以自行按摩你想局部瘦身的部位，因為按摩動作能夠加速這些部位的皮膚吸收這些中藥材。

　　藥浴瘦身配方二：荷葉洗劑洗浴全身

　　主治：肥胖、高血脂症。

　　配方：荷葉15克，防己10克，柏子仁15克，澤瀉10克。

　　用法：上藥加水3000毫升，煮沸15分鐘，取汁，兌溫開水3000毫升，洗浴全身。每次30分鐘，隔日1次，連續10次為1療程。

　　功效：減肥、利濕、降脂。

　　适應：形體肥胖、頭暈心煩、尿少浮腫、脘腹脹滿的高血脂症患者。

　　療效：20例患者經治療1個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。

　　藥浴瘦身配方三：海藻昆布湯洗浴全身

　　主治：高血脂症。

　　配方：海藻30克，昆布30克，蒼術30克，澤瀉30克，荷葉30克。

　　用法：将上藥加水3500毫升，煮沸30分鐘，取汁兌入熱水4000毫升，待溫後洗浴全身。每次30分鐘，每劑可洗2次，每日1次，15日為1療程。

　　功效：健脾化痰，利濕降脂。

　　适應：形體肥胖、神疲倦怠、四肢腫脹、頭重嗜睡的高血脂症患者。

　　療效：10例治療2個療程，均使血中甘油三酯及膽固醇明顯下降。

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