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如何增強小孩記憶力才好？

母嬰更新时间:2025-12-04 07:07:50

　　每個孩子的大腦就如一張白紙，有充分想象的空間，此時就需要不斷的改善和提高孩子的記憶力，才能讓他們發育的更好，也會更加的聰明活潑，在學習能力上自然會有所提升，那麼如何增強小孩記憶力？可以說以下幾種方法對孩子提升和培養記憶能力還是有很大幫助的。

　　吃核桃補腦增強記憶力，吃核桃能補腦，對記憶力有幫助。中醫講究以形補形，因為核桃的外形酷似大腦，便有核桃補腦之說。睡眠有助恢複記憶力，當你工作一天之後，身體和大腦處于極度疲勞的狀态，當晚需要睡7小時以上，大腦才能得到充分的休息，精神得到恢複，記憶力才能提高。

　　不經意間伸懶腰，對大腦也有好處，身體長時間處于一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心髒，心髒得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

　　做運動可加強記憶力，大腦随年齡的增長而退化，記憶力也會變差，做适量運動能增強記憶裡，對學生來說，每天做30分鐘适量的有氧運動，如遊泳、慢跑，能刺激大腦神經細胞，有助提高記憶力。注意集中記憶時隻要聚精會神、專心緻志，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕迹而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　學生提高記憶力氨基酸飲料含有八種人體必需氨基酸，長時間飲用能使記憶力明顯提高，讓精力集中、思維敏捷。尤其對經常用腦的學生有很好的效果。氨基酸幫助提高記憶力，氨基酸是構成蛋白質的主要成分，其中苯丙氨酸能夠改善記憶力及提高思維的敏捷度。

　　通過上面的介紹，大家對如何增強小孩記憶力也都很清楚了，孩子們最需要的就是營養加運動，畢竟正在發育和成長的關鍵時期，一旦出現營養不良的現象，記憶力勢必會下降，而且還會反應遲鈍，因此家人們還是要照顧好孩子的生活起居的。

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