孕婦不僅僅代表着個人，還代表着家庭的希望和未來。所以孕婦的身體健康非常重要。在日常生活中，孕婦對于分娩知識有一定的了解，才能順産健康寶寶。那麼分娩前的症狀有哪些呢？如何減輕分娩痛苦呢？

　　如何減輕分娩痛苦

　　1.導樂陪伴

　　進入分娩期，導樂在産婦身邊指導鼓勵如何正确用力。替産婦擦汗，不斷給産婦以心理上的支持，以減輕産痛。

　　2.硬膜外麻醉

　　這種麻醉方式鎮痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，有效地緩解産痛。

　　3.呼吸法

　　深呼吸

　　吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，随之而來的是緩慢而深沉地将氣呼出。這會産生一種鎮靜效果，在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。

　　淺呼吸

　　呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之後需作1次深呼吸，之後再做10次，當子宮收縮達到高點時可采用淺呼吸。

　　淺表呼吸

　　在陣痛頻繁時，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10-15次後屏住呼吸，默數5下。

　　4.熱水沖洗

　　溫水持續不斷地沖洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那麼疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使産婦更好地放松。

　　5.分娩球

　　分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什麼力氣，可給産婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動身體，可幫助放松軀幹和會陰，特别是在分娩早期。

　　分娩後吃什麼好

　　1、鲫魚

　　這個是衆所周知有通乳催奶的作用;對産後脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鲫魚湯是不變的傳統。

　　2、烏雞

　　對産後氣虛，血虛尤為有效，能夠調節免疫功能，抗衰老。

　　3、雞蛋

　　富含優質蛋白，對神經系統和身體恢複有利，促進肝細胞再生。但是雞蛋并不是吃的越多越好，有些産婦一天能吃10多個雞蛋，個人認為實在沒有這個必要，營養的食物非常多，何必隻吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對産婦也有不利的影響。

　　4、豬肝

　　豬肝可以補鐵補血，是非常适合産婦食用的食物，并且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮内的污血，對子宮的恢複有很好的作用，所以在生産後的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。

　　分娩前有哪些征兆

　　1.孕婦腹部輕松感

　　孕婦分娩前的一到兩個星期内，由于孩子的頭部先進入骨盆，子宮底部位置會下降，所以孕婦會感覺上腹比之前要舒服，呼吸也更輕松，食量變大。

　　由于孩子的頭部下降會壓迫到盆腔、膀胱之類的器官，因此孕婦會有小腹墜痛腫脹、尿頻、腰酸背痛之類的症狀出現。

　　2.假陣縮

　　在孩子出生的前一到兩個星期，女性的子宮會出現沒有規律的收縮，但是比較臨産時出現的宮縮。

　　有以下可以區别的點：宮縮時間不長，間隔時間比較長，沒有規律，強度不會加大，女性會感覺小腹脹痛但是此症狀隻出現在腹部的下方，宮頸口不會因為收縮而擴張，少量鎮靜劑就可以抑制。

　　3.見紅

　　生産前的一到兩天，孕婦陰道會流出參雜着血液的黏性液體，俗稱“見紅”。

　　當子宮下方和子宮頸擴張後，子宮壁上的胎膜便會因此脫落下來，繼而就會出現這種情況，毛細血管也因破裂而流血，和子宮頸内的黏性液體一起形成了帶血的粘液，這是生産前一個比較可靠的征兆。

　　如果陰道流血量較多，甚至超過月經的量，那就不能認為是生産的先兆，應該考慮是不是在懷孕後期得了出血性疾病，例如胎盤早剝。

　　4.腹部有規律的陣痛

　　疼痛持續的時間大約為三十秒，間隔時間為十分鐘。疼痛的時間會逐漸延長，而且疼痛發作的頻率會變快，是一種比較有規律的疼痛。

　　5.破水

　　破水就是指羊水從陰道流出。由于子宮劇烈收縮導緻子宮腔内受到的壓力越來越大，子宮口會變大，孩子的頭部會下降，導緻胎膜撕裂，羊水從陰道中流出，這時候已經接近孩子出生的時間了。

　　6.下腹部有受壓迫的感覺

　　孩子的位置下降後，孩子出生時會先露出的部位降到了骨盆的入口處，因此孕婦會感覺腹部下方比較疼痛，且膀胱會受到擠壓。孕婦會感覺腰和腿都十分酸痛，走路不方便，而且頻繁想上廁所。

　　結語：現在政策放開，很多人都想要生二胎，所以近些年越來越多的寶寶出生。孕婦對于分娩知識有所了解，就可以幫助孕婦快速的生産和孕育出健康的寶寶。這樣孕媽也可以少受一些痛苦，超快順産哦！

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