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測測你的身體負擔有多重

健康 更新时间:2025-02-09 03:09:23

  測測你的身體負擔有多重

  1、下肢肥胖水腫,兩腿容易疲乏酸疼。

  2、食欲不振,消化不良。

  3、不能每日排便,或有便秘。

  4、面色暗沉,又黃又黑,缺乏光澤。

  5、頭發無光澤,枯幹分叉或泛油有頭屑。

  6、雙手順着整個面頰的最外圈輕輕摸,感覺一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱現象,青春痘久發不愈。

  7、眼睛浮腫,有黑眼圈或眼袋。

  8、嘴裡口氣比較大。

  9、睡眠質量不好,入睡困難,或多夢,或很容易驚醒。

  10、精神壓力大,時常感覺焦慮。

  符合1~3項:身體還比較輕松,平日隻要注意調整作息和進行一些簡單的排毒法。

  符合4~6項:身體已經處于承重臨界點,需要盡快開始調理。

  符合6項以上:身體已經感到不堪重負,十分疲憊,需要全方位下手,“清身”而後快。

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