事實上，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量，對促進性愛有很多好處。
1.幫助散發出誘人的氣味。加拿大自然療法博士娜塔莎·特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發對方的性欲，尤其女性對這種味道更為敏感。
2.方便肌膚相親。一絲不挂的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會高漲。不過，也有性學家認為，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要适當調節，例如穿件性感輕薄的情趣内衣。
3.保護男性睾丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睾丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質量。研究發現，形成裸睡習慣後，男性在性方面更加活躍，出現勃起功能障礙的幾率有所下降。
4.讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
5.增加快樂激素，提升性愛激情。睡覺時穿的太多或太厚，會影響血液循環，阻止體内快樂激素的分泌，裸睡則能增加體内内啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調查顯示，裸睡能讓性愛時更有激情，變得主動。
6.加強性自信。“裸睡将教會你如何愛自己”，這是美國裸睡者協會的一句口号。如果一個人對自己的身體不自信，那在性愛時就容易分神，擔心赤裸身體。裸睡能幫人學會欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。
7.增加高潮幾率。裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放松，緩解日間因為緊張引起的不适。在身體放松的情況下，女性會更容易達到高潮。
8.讓清晨性愛更易發生。裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現晨勃，發生清晨性愛的幾率也會随之提升。
9.面容變性感。娜塔莎·特納表示，裸睡時，體溫微降有助于完成身體各項自我修複。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發更健康性感。
10.讓卧室環境變溫馨。喜歡裸睡的人，會更願意把自家的卧室打造成令人向往的愛巢，選擇幹淨、蓬松、質地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛人去卧室裡親熱一番。
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