吃什麼水果可以美白補水呢-tft每日頭條

吃什麼水果可以美白補水呢

時尚更新时间:2025-04-01 02:18:08

　　初夏秋冬在我們的心裡都是賦予了不同的含義的，那麼，初夏秋冬我們吃什麼也是很有講究的，就拿夏天來說，好多水果中我們也要搭配着吃，也要吃正季水果，隻有這樣，我們才可以有效的補充身體的水分，而且多吃一些水果患有美白的功效，那麼哪些水果有效的美白和補水呢？

　　1、蘋果

　　蘋果是最常見的水果，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養。蘋果的熱量很低，每100克隻産生60千卡能量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，這樣在秋天計算天氣再幹燥也不怕啦

　　2、香蕉

　　香蕉是澱粉質豐富，味道十分清甜，可潤腸通便，促進腸胃蠕動，最适合燥熱人士享用。秋天的時候身體燥熱，便秘的人群，可以多吃一些哦

　　3、猕猴桃

　　一顆猕猴桃能提供一個人一日維生素C需求的兩倍，還含有良好的可溶性膳食纖維，常被用來對抗壞血病。猕猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心髒的作用

　　4、橙子

　　橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進食欲，幫助消化。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。

　　5、桃子

　　桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量隻有180.0千焦。桃子适宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

　　其實，我們吃的水果最好是正季水果才能夠讓我們的身體得到更大的補充，不會白吃瞎吃，所以，選好季節選好水果也是我們養生的需要也是我們健康的需要，平時養成多吃水果的習慣也是很重要的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

時尚有什麼護膚美容知識呢？
愛美之心，人皆有之。漂亮的MM們更是希望自己越來越美，那麼對于美容護膚的美膚常識，各位MM們了解的詳細和透徹了嗎，還是有很多MM們沒有吧。現在的化妝品、護膚用品真是含化學物質越來越多了，讓我們都不敢嘗試了，生怕這些物質刺激皮膚損害了我們的美麗，那麼小編向你們介紹一些自然美容護膚之道。美容護膚是女人們... 2024-01-06
時尚十個“自虐”美容法敢試嗎
有很多美容法看起來很自虐，但有的确實有效，看看下面的美容自虐法吧，也許你也曾經嘗試過呢。自虐一：倒立你不用怕你不會倒立，去美容院美容師可幫你進行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分鐘為宜，慢慢增加至10分鐘即能收到不錯的效果。自虐二：按摩之前先倒走倒走，好處真是太多了！一是可以預防駝背，尤其對... 2024-01-06
時尚卧蠶的畫法步驟有哪些
現在每一個女性都追求眼部的美觀，都想讓自己眼部的形象看上去更自然，看上去更加的時尚，所以現在有很多的女性，為了自己眼部的形象更好，想通過卧蠶的畫法，盡快的改善自己眼部的形象，那麼，卧蠶的畫法步驟有哪些？為了你能盡快學會，就來看看下面介紹。卧蠶眼妝仿妝光線原因仿妝的底妝更加白皙、光亮，眼妝部分選擇了偏... 2024-01-06
時尚鮮花巧養顔做芳香女人
女人如鮮花般見嬌豔，如鮮花般芬芳，也如吸鮮花般嬌弱。随着年齡的增長，女人的肌膚問題日見端倪。肌膚幹燥無光，痘印暗瘡無法消除。鮮花雖然美麗，但卻容易凋落。但你知道嬌弱的鮮花也有強大的一面嗎？玫瑰，百合，薰衣草……這些耳熟能詳的鮮花也可以呵護我們的肌膚。皮膚問題1：肌膚幹燥緊繃，毫無光澤溫馨提示：每周1... 2024-01-06
時尚換季肌又鬧公主病？3招安撫嬌嫩臉
又到換季了，你肌膚的“公主病”發作了嗎？肌膚幹燥缺水？一遇到溫度變化就容易泛紅？對護膚品适應不良？那麼沒錯換季肌公主病又複發了！那麼怎麼樣才能治好公主病呢？下面，愛美網小編教大家對症下藥治好換季肌公主病！換季肌公主病一：幹癢缺水你是不是在換季時，皮膚狀況不斷，幹紋、敏感、發癢等肌膚問題是否在困擾你？... 2024-01-06
時尚 “雞皮膚”應注意保濕滋潤盡量不要用手...
指導專家：廣東省中醫院皮膚科莫秀梅“雞皮膚”相當于西醫的毛周角化病、毛發角化病或毛發苔藓，是一種獨立性的皮膚疾病，也可以是其他疾病的症狀之一。其主要外在表現是皮膚表面出現一些小顆粒，顔色呈肉色、紅褐色、棕色或灰黑色，摸上去是粗糙幹澀的手感。一般好發于四肢伸側和臀部，嚴重者面部也可以發生。莫醫生表示，... 2024-01-06
時尚怎麼自制美容清潔爽膚水？
把冬桑葉用水煎，大約15～20分鐘後去渣取汁。之後，将過濾後的汁液繼續煎熬成一小瓶的容量，自制爽膚水，藏于冰箱，每次洗臉，可将30ml的冬桑葉汁液倒入洗臉水中用來潔面。怎麼自制美容清潔爽膚水？怎麼自制美容清潔爽膚水？爽膚水也要自制哦，下面來和小編一起DIY爽膚水吧！白嫩肌膚“泡&rdqu... 2024-01-06
時尚盤點90後青睐的整形項目
盤點90後青睐的整形項目TOP1：眼睛要像濱崎步一樣大整形組合：重睑術+開内外眼角90後是最有個性的孩子，盡管她們喜歡單眼皮男生，但對于應該屬于女生的大眼睛仍然十分向往，所以割雙眼皮一向是她們最愛的小手術。由于近年來大小青春偶像明星時有傳出開内外眼角的消息，也促使她們對這一非主流的小小整形術多了一份... 2024-01-06
時尚禦姐必知八大抗衰老成分
歲月催人老，自然老化、光照老化等自然現象都會使每個人變老，變老的是無法阻擋的但是延緩衰老的動作是必不可少的。“黃臉婆”、“剩女”等話題讓現代女性無形中又多了一道心理壓力上的衰老，如何面對？除了有好的心态之外，靓麗的外表更是青春自信的籌碼。第一，勝肽，小分子蛋白質。含有幾個氨基酸就叫做幾勝肽，二勝肽可... 2024-01-06
時尚在家如何自制化妝水
随着現代化的快速的發展，而人們的生活質量也是在不斷地提高，正是因為這樣，人們的學習能力也是在不斷地提高，而這種自制的化妝水就是人們的傑作，還有就是不同的人的做法也是不一樣的，隻不過這種的自制化妝水也是不錯的，不僅效果不錯，而且還比較經濟實惠。對于這種自制的化妝水，想必在社會上的品種也是多種多樣的，而... 2024-01-06
時尚美顔應該吃什麼
女人過了三十歲，因為工作的壓力以及生活的壓力，再加上平時飲食不規律，生活不規律，皮膚質量就會大幅度下降。一不小心就會成為人們眼中的黃臉婆，不僅僅失去了美麗的容顔，也失去了一定的自信。皮膚不但容易變得粗糙，還很容易産生皺紋，這讓女人十分煩惱。那麼，美顔吃什麼？枸杞酒釀蛋——給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞... 2024-01-06
時尚自制美白爽膚水方法您知道嗎
俗話說的好“一白遮三醜”，由此可見膚白對于一個女人而言的重要性，為了讓自己變白很多女性朋友都用盡各種方法，甚至有的回去注射美白針，想以此來改變自己的膚色，其實想要變白那需要那麼麻煩，學會自制美白爽膚水在平時的時候注意使用，長時間下去相信您的膚色一定會慢慢變白的。也正是因此本文就為你介紹一些自制美白爽... 2024-01-06
時尚養顔就喝南瓜粥南瓜的美容做法大全
養顔就喝南瓜粥南瓜的美容做法大全中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，适用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜富含的維生素A可改善肌膚粗糙現象，使肌膚柔嫩，增加抵抗力，南瓜具有強大的抗氧化功效，可以延緩衰老。南瓜粥是愛美女性最愛的養顔粥，下面教你南瓜粥的做法。南瓜粥的... 2024-01-06
時尚平價化妝水打造動人美肌
在化妝水的選擇上，是相信大牌的先進技術，還是鐘情平價品的價廉物美？其實，平價化妝水也可以通過用量以及護膚小技巧來達到媲美大牌的驚人效果哦！Q：高價化妝水的成分優于平價化妝水嗎？A：無論是高價還是平價化妝水，其中運用的保濕成分，如透明質酸、神經酰胺等都是基本相同的。不同的是，大牌産品可能還會添加其他的... 2024-01-06
時尚晨起護膚必知！潔面工作做到位了嗎？
如果你早上潔面使用的是泡沫潔面或是潔面皂，那麼在把濃郁的泡沫塗抹于臉上後，先别着急着做按摩，可以讓泡沫在臉上停留1—2分鐘，給晨間皮膚做第一道即刻面膜保養，利用碳酸泡沫的爆破來按摩皮膚，幫助改善臉部微循環，給你帶來好氣色。晨起護膚必知！潔面工作做到位了嗎？晨起如何潔面？泡沫面膜法如果你早... 2024-01-06
時尚四大奇招有效去除眼袋問題
四大奇招有效去除眼袋問題眼睛部位出現眼袋，總是給人一種疲憊、毫無精神的樣子，看起來整個人的精神狀态都不好。很多女性也經常被眼袋困擾着。那麼，有什麼方法可以有效的去除眼袋呢？下面小就給大家推薦幾個除眼袋的方法吧。冰凍茶葉包敷眼除眼袋用冰凍茶葉包可以有效地達到除眼袋的效果。用熱水泡好兩個茶葉包，等茶葉包... 2024-01-06
時尚古代美女護膚妙方：玉容丸配方
取白芨、白蔹、白術、白茯苓、白附子、鹿角膠各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂莢5個。先将米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角膠使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，将此粥攤薄曬幹後，同諸藥共研為細末，與大豆粉500克合勻。古代美女護膚妙方：玉容丸配方古代美女護膚妙方玉容丸鉛粉9... 2024-01-06
時尚維生素E能美容口服膠囊慎用于臉部
維生素E的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的愈合、抑制皮膚曬傷反應，癌症之産生美容養顔、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。維生素E能維持肌膚彈性人的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫酸軟骨素、透明質酸和膠原纖維是結締組織的主要成分... 2024-01-06
時尚騙你太久保濕謊言不能再信
謊言1：油性皮膚不需要保濕對于油性肌膚而言，似乎控油才是護膚的重要步驟，實際上皮膚容易出油正是缺水的表現。肌膚裡層水份少油分多，導緻皮膚隻能分泌更多的油。小編語：因此油性肌膚更需要補水保濕步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。謊言2：隻用化妝水保濕即可夏天到了，不喜歡粘膩膩乳液的MM喜歡隻塗一層化妝... 2024-01-06
時尚乳液是護膚王道冬天讓乳液無處不在
秘籍一：面霜前使用乳液使用化妝水後，立即塗抹面霜的話會難以吸收。而如果先塗抹乳液，則可以迅速融合之前塗抹的化妝水，在面部形成油狀保護膜，同時使肌膚紋理也得到調整。在此基礎之上塗抹美容液、面霜，或再次塗抹化妝水，吸收效果都會加倍的。這是隻有乳液才能做到的，因為它的結構和皮脂膜十分相近，具有極佳的親膚效... 2024-01-06
時尚高效保濕戰勝冬日幹燥肌
幹燥寒冷的冬日，在零下的氣溫環境下，在你為身體添加寒衣的同時，有想過為自己的肌膚加一件“保暖衣”嗎？選對面霜是關鍵！一款高保濕面霜因其厚實的質地，較強的保濕和鎖水能力，成為梳妝台上必不可缺的保濕聖品。所謂高效，當然是和其他的補水護膚品是有區别的，而這個區别主要表現在補水能力以及鎖水能力上面，高效的保... 2024-01-06
時尚面膜正确的使用方法介紹
每一個人都有追求美麗的權利，我們都愛美。在高度發達的今天，我們可以借助一些外部的因素來改變自身的形象，例如：整形，化妝和護膚等等。日常生活中，面膜作為一種比較有效的面部護理工具，開始走入大家的生活，那麼，應該怎麼去正确适用面膜呢？正确方法1試敏在使用一款新面膜之前要先做一次試過敏反應的試驗，這一步尤... 2024-01-06
時尚白醋洗臉疼是為什麼
洗臉護膚是我們生活當中都必須重視的問題，尤其是對女性朋友而言，擁有健康靓麗的肌膚。是非常重要的一件事，因為這關系到容貌的問題，但是往往我們很容易受到一些肌膚問題的影響，所以你需要掌握正确的方法解決，比如用白醋洗臉就可以起到很好的護膚效果，但是有一些人用白醋洗臉會發現臉比較疼，這是怎麼回事呢？濃度高了... 2024-01-06
時尚橄榄精油的使用方法大全
随着生活水平的提高，健康安全在生活中越來越占據重要的地位。現在家庭的廚房除了家庭普通的食用油之外，可能都還有一種可以食用且被譽為特别健康的一種油，叫橄榄油。橄榄油是現代的綠色油，對人體很健康。不過大家應該知道其實橄榄油分兩種，一種是可以食用的，一種是不可食用的，而不可食用的橄榄油大多用于美容和健身。... 2024-01-06
時尚寒冬寵唇行動
皓齒朱唇自古便是女性極盡渲染的部位，它神秘且充滿了魅力。但據研究。女人一旦超過30歲。嘴唇的體積就會開始縮小，變得越來越不豐滿，甚至出現“井”字細紋，讓你的年齡暴露無遺。聽到這些，平日裡對臉部保養從不會忽略的你。還敢遺忘唇部的保養嗎？每日“早餐”——為雙唇加層保護膜因為化妝品中的色素等化學物質容易刺... 2024-01-06
時尚雙眼皮術後八大異狀如何補救
雙眼皮術後八大異狀如何補救1、雙眼皮不對稱一般在術後3-6個月上睑腫脹完全消退後再次進行重睑失敗手術修複。2、雙眼皮過寬術後3-6個月重新設計切口，分離第一次手術形成的粘連，其他步驟與重睑術相同。3、雙眼皮過低待消腫後進行二期手術，切口線上移作新切口，向下剝離使新老切口成為一個整體，再做重睑縫合。4... 2024-01-06
時尚面膜并非萬能怎樣合理用面膜
面膜不是萬能神用礦泉水（也可以是純淨水）敷一個面膜，就會發現膚色很好，因為角質層含水量極高，變得更為透明，所以皮膚更加剔透（噴完噴霧後面色都會變好，同樣道理）；粗糙皮膚表面的角質層鱗屑變得服帖、不可見了，皮膚顯得很光滑。更進一步，在裡面加一點二氧化钛，或者黑心一點，加點熒光增白劑，那麼皮膚會顯得更白... 2024-01-06
時尚眼霜配以按摩效果更大
技巧一、去幼紋第1步在眼肚部位塗上眼霜，從眼頭以打圈的手法推抹至眼尾，重複動作至眼霜吸收。第2步在出現幼紋的上眼尾位置，以兩指緊接兩指的手法，向上重複推抹約30秒鐘即刻。技巧二、去黑眼圈第1步用指尖蘸上少許眼霜并輕力點放于眼頭及眼尾位置。第2步以食指由眼頭向眼尾方向掃，重複動作至眼霜完全吸收為止。技... 2024-01-06
時尚男士美白護膚技巧大全
男士美白護膚技巧大全，打造你的型男之路。男士美白護膚技巧大全1、維生素C美白每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。2、茄子敷臉美白用幹淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。3、西紅柿汁美白每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷... 2024-01-06
時尚解決8問題讓别人猜不出年齡
女人的臉可以輕易的折射出她的真實年齡，以前我們常說“實際年齡”和“肌膚年齡”，卻也隻能任憑歲月流逝偏留痕，很難改變什麼！但我們發現實際年齡根本不算數，說話算數的是你的“視覺年齡”！1、臉上清晰烙着那個“八”字法令紋啊法令紋，鼻翼兩旁的那個八字，你真是無數女人糾結的主角啊！看上去有點喪，還有點衰，更是... 2024-01-06

tft每日頭條

> 時尚

> 吃什麼水果可以美白補水呢

吃什麼水果可以美白補水呢

相关時尚资讯推荐

热门時尚资讯推荐

网友关注