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牛奶和什麼水果一起吃

時尚 更新时间:2024-11-25 12:30:34

  1、除了含果酸多的水果和柿子不能和牛奶一起吃,其他水果都可以搭配牛奶

  2、例如牛奶可以和紅棗一起吃。紅棗中富含各種礦物質和維生素,維C和鐵比較多,而牛奶中缺乏維C,二者搭配能互補,讓營養更全面。另外,對貧血,氣血不旺者頗有療效。

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