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怎樣瘦臉頰兩邊

時尚更新时间:2024-11-25 12:41:38

　　1、按摩法：将食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處，分别往兩邊耳下淋巴結方向滑動，堅持每天做按摩1-3次，每次重複這個動作5次。

　　2、咀嚼法：一種由内而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，将有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由内而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物經過周期化咀嚼後，對于脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。

　　3、食療法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。多吃補血氣的食物：氣血不足，會導緻肌膚營養缺乏而變的幹燥松弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性。多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質攝取，可讓體内合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

　　4、唱歌法：唱歌可以鍛煉我們臉部的肌肉，，特别是唱快歌的時候，臉部表情和聲音可以刺激到我們臉部血液的循環，還能消除我們因為工作帶來的疲勞感和壓力，所以說經常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能夠瘦小臉。

　　5、運動法：将頭擡起來望着天空，然後張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然後收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重複動作10次左右可以減少下颌的贅肉，讓臉變得更尖。将嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒後再将嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊緻。

　　6、多做表情法：多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經，促進臉部血液循環，所以說趕快動動臉做做表情。

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