長時間使用電熱毯睡覺的女性，可使月經周期發生明顯改變，孕婦若頻繁使用電爐，可增加出生後小兒癌症的發病率……近10年來，關于電磁波對人體損害的報告接連不斷。

　　于是電腦、電視、洗衣機、電冰箱甚至電吹風等每日與人接觸的電器，因為被稱為“隐形殺手”的電磁輻射而顯得可怕起來。那麼到底這些家用電器是否存在電磁輻射，輻射有多大？專家表示，其實日常生活中，電磁輻射無處不在，要學會主動防護，但也不必過于緊張，草木皆兵。

　　收音機測出安全距離

　　專家表示，任何電器隻要通上電流就有電磁輻射，大到空調、電視機、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風機、手機、充電器甚至接線闆都會産生電磁輻射，但各種電器産生的輻射量不盡相同。

　　關于具體的輻射量，記者在努力搜尋一番之後，并未發現國内有不同電器輻射量的标準表格出台。不過，日本出版的SApIO雜志就公布了一組家庭常用電器電磁輻射檢測數據。

　　家庭常用電器電磁輻射檢測數據參考表（mG：毫高斯）

　　雖然輻射無處不在，但是中國室内環境監測工作委員會專家委員會主任趙玉峰指出，并非所有的電磁輻射都會對人體産生危害，如果磁場強度控制在規定範圍内對人體的作用是積極和有益的，比如市場出售的理療機就是利用電磁輻射的溫熱作用達到消除炎症和治療目的，因此關鍵問題是要把電磁輻射控制在安全範圍内。

　　如果消費者想了解自己所處環境的輻射量，可以采取儀器檢測方法。但目前國産售價為幾百元的測試儀在測量數據上可能出現偏差，而一些國外進口的測試儀需幾十萬元，普通百姓很難接受。

　　趙玉峰表示，可以用一個簡單的監測方法讓人們了解電器使用的安全距離：利用可接收AM（調幅）頻道的收音機，打開後将頻道調在沒有廣播的地方，并且靠近所要測量的電視、冰箱、微波爐或電腦等家電用品，就會發現收音機所傳出的噪音突然變大。走出一段距離後，才會恢複原來較小的噪音量；這樣就可以測出安全距離，平常生活中與這個電器保持測量出的安全距離即可。

　　教您7招防電磁輻射

　　1.别讓電器紮堆。

　　不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特别是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　2.勿在電腦身後逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量别讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

　　3.用水吸電磁波。室内要保持良好的工作環境，如舒适的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

　　4.減少待機。當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀态，因為此時可産生較微弱的電磁場，長時間也會産生輻射積累。

　　5.及時洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。

　　6.補充營養。電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體内維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

　　7.接手機别性急。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

　　哪些電器輻射最厲害？

　　近年來，電磁輻射已成為繼大氣污染、水污染和噪音污染後的第四污染，很多媽媽均擔心電磁輻射會危害肚裡的小寶寶，凡聽到“輻射”兩字惟恐避之不及。下面是隐藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們了解後，就不會“草木皆兵”過于惶恐啦！

　　X線輻射指數：★★★★★

　　X線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，若接觸的X 線量過多，就可能産生放射反應，甚至受到一定程度的放射損害。

　　但是，如果X 線射量在容許範圍内，一般影響極小。對孕媽咪來說，如過量接受X光照射，在懷孕的早期會導緻胎兒嚴重畸形、流産及胎死宮内等。一般情況下，胸部或四肢照射，X 線對胎兒的影響相對較小。愈接近預産期，影響也越小。

　　愛心提示：孕媽咪要遠離X 線，但并不是說孕媽咪絕對不能照X 光，如果需要照一張腹部X 光，對胎兒影響并不足以要求孕媽咪做人工流産。

　　電熱毯輻射指數：★★★★★

　　電熱毯通電後會産生電磁場，産生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發生異常改變，胎兒的骨骼細胞對電磁輻射也最為敏感。孕媽咪如果使用電熱毯，長時間處于這些電磁輻射當中，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心髒等重要器官組織受到不良的影響。

　　愛心提示：孕媽咪睡覺不要使用電熱毯。

　　電吹風輻射指數：★★★★

　　說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風，其實它是“輻射大王”。電吹風确實是高輻射的家用電器，特别是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由于使用時離頭部較近，主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。

　　愛心提示：雖然電吹風輻射很大，因為平時使用的頻次少、持續時間也短，對孕媽咪影響不大，還是個很安全的電器。

　　微波爐輻射指數：★★★★

　　微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對孕媽咪影響比較大。使用時要注意：微波爐不要放在卧室裡，開啟微波爐時，人不要站在旁邊，等停止運行時再過去處理食品，微波爐不用時要撥掉電源。孕媽咪不要使用微波爐烹饪食品，因為烹饪食品要長時間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。

　　愛心提示：雖然微波爐輻射大，但可防，孕媽咪使用起來還是比較安全的。

　　電腦顯示器和主機輻射指數：★★★

　　電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件，是準媽媽們議論最多、重點防範最多的電器之一，基本上有點談“腦”色變的味道了。電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論，但能盡量少接觸畢竟放心一點。

　　愛心提示：與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時間都是防輻射的方法。

　　手機輻射指數：★★

　　手機處于工作狀态時，手機會向發射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少地都會被人體吸收，從而改變人體組織，有可能對人體的健康帶來影響。手機雖然輻射不高，但是跟人的關系密切，是孕媽咪們不離手的常用設備，使用不當可能會産生不良後果。手機信号剛接通時，處在最大輸出功率狀态，手機輻射最大，所以在接通瞬間應将手機遠離頭部。

　　信号不好時，輻射也會增加。

　　愛心提示：建議孕媽咪使用專用耳機和麥克風接聽電話，盡量減少通話時間，提倡使用程控電話。

　　電視機輻射指數：★★

　　傳統的電視顯示器是通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一刹那間會産生電磁輻射，對傳統顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。孕媽咪沉溺于電視就會受到電磁輻射的影響。

　　愛心提示：看電視時最好保持2 米的距離，室内有适當照明，連續看電視時間不要超過兩小時，看完電視洗洗臉，及時地清理面部皮膚吸收的輻射物質。

　　鍵盤及鼠标輻射指數：★

　　對鍵盤和鼠标的輻射量問題有争議，網絡盛傳鍵盤和鼠标是電腦輻射最大的兩個部件，但專家認為不科學，因為從理論上講，耗電量越大的電子産品産生電磁輻射的幾率越高。在鍵盤、鼠标、顯示器、主機四者之中，顯然是主機和顯示器更耗電。因此可以認為鍵盤和鼠标的輻射不大，對孕媽咪的影響不大。

　　愛心提示：隻要控制好使用時間，怎麼使用都是安全的。

　　複印機、打印機輻射指數：★

　　有電流就會産生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對于複印機，輻射并不是主要的問題，一般都在國家允許的範圍。打印機的電子線圈和風扇部位輻射最大。

　　愛心提示：這兩種電器孕媽咪偶爾使用問題不大，辦公一族經常使用就要保持30 厘米以上的距離或者穿防輻射服了。

　　安檢輻射指數：★

　　很多準媽媽們都有乘坐飛機的經曆，做安檢的時候都會忐忑不安，顧慮安檢的輻射會不會影響到胎兒。安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進行探測。電磁的輻射小，一般不要持續6 分鐘以上就不會對人體形成影響。

　　防輻射有這些招

　　雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合國家标準的，但是這房間裡所有電器的輻射量是累加的。因此，為了安全起見，準媽媽們最好還是應在家庭日常生活中注意防護輻射。防護措施如下：

　　首先，挑選正規廠家生産的合格家電産品。在選用電腦時，最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時，準媽媽應避免坐在電腦屏幕的側面和後面。在暫時不需要使用電腦時，可以将顯示器關掉。對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。準媽媽要遠離微波爐至少1米以上;與電視的距離應達到4至5米;與燈管的距離應在2至3米左右。

　　第二，不要把家用電器擺放得過于集中。特别是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的卧室裡。

　　第三，縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附着皮膚過久，導緻臉部出現斑疹等皮膚病。并且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，将會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。

　　最後，有條件的孕婦可使用産品質量合格，有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射産品。

　　電腦族怎樣保護好眼睛又防輻射

　　長時間面對電腦，不僅傷害我們的眼睛，電腦的輻射還對我們的皮膚有傷害。如何解決這些問題呢？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

　　1.上午一杯綠茶

　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體内的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　2.下午一杯菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，有些人就幹脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

　　3.疲勞了一杯枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄幹一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

　　4.晚間一杯決明茶

　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對于治療便秘很有效果。

　　這裡還幫你找出幾種最适合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！

　　綠豆薏仁湯

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

　　杜仲茶

　　杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　有了這些養生之道，我想我們的健康會百毒不侵。

　　防輻射 絕招大起底

　　現代人對“輻射”這兩個字那是相當熟悉，什麼手機輻射、電腦輻射、家電輻射，數不勝數，甚至到了談輻射變色的程度。比如最近有張圖片在網上廣為流傳，圖中一MM帶着面罩隻露出眼睛和鼻子，坐在電腦前。猛一看，還以為是蒙面大盜，實際上呢，面罩是MM買來防輻射的。

　　那輻射究竟是什麼，大多數人實際上并不是非常清楚。

　　輻射，是指由一點向四周發射的意思。自然界中的一切物體，隻要溫度在絕對溫度零度以上，都是有輻射的，這其中也包括人本身在内。

　　輻射有很多類型，我們通常指的輻射是電磁輻射。日常生活中，電磁輻射無處不在，我們要學會主動防護，但也不必過于緊張，草木皆兵。

　　就拿我們朝夕相處的電腦來說吧。根據相關數據顯示，一台電腦的産生的輻射和男士用到電須刀是一樣的。電腦輻射主要來自于屏幕，關屏幕并不意味着杜絕了輻射。所以午休時，千萬不要把腦袋直接對着電腦趴着睡。

　　防輻射還可以在電腦旁擺仙人掌、蘆荟、富貴竹等盆景植物，據專家說，說植物能吸收機箱中排放出的臭氧和屏幕輻射的電離。

　　如果在安了加上防輻射的顯示屏罩、擦了隔離霜、擺了植物後，你還是不放心，不妨借鑒下英國科學家的辦法。他們研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。天天對着電腦，眼睛幹澀再所難免，對眼部進行一些簡單的按摩，也能減輕不适。

　　說完電腦，接下來說手機。比起電腦來，手機是時時刻刻和我們在一起，比影子還粘人。手機的輻射和一台電腦是等同的。私密電話“躲到牆角悄悄說”、把手機挂在脖子或腰間、接打電話時把手機緊貼耳朵，這些習慣想必很多人都有，那可要警惕了，上面說的幾種行為在有損健康的六種聽電話習慣中可是名列前茅的。

　　另外，許多家長都喜歡讓寶寶玩手機，這可不是件好事情。英國的《星期日鏡報》曾發表過一篇報道稱，即使是兩分鐘的通話，手機發出的無線電波也會改變兒童腦部天然電流活動長達一小時之久。所以對于正在成長發育中的寶寶，還是要避免和手機長時間接觸。

　　現在的社會早已進入電氣時代，租房子最低要求也要有三電——冰箱、電視、洗衣機。家電多了，電磁輻射更不可避免。國内目前尚未有不同電器輻射量的标準表格出台，但我們可以參考下日本SApIO雜志公布了的一組家庭常用電器電磁輻射檢測數據。

　　避免家電輻射，家電的擺設、使用是有講究。比如别讓電器紮堆、避免形成“大輻射磁場”(7招防家電電磁輻射)、家電要勤擦拭，不要對電腦、電視上厚厚灰塵熟視無睹，據研究證明，灰塵可是電磁輻射的重要載體，正确擦拭能減少家電輻射。

　　此外在飲食上不妨稍加注意，多攝入抗輻射食品是個不錯的選擇。比如海帶可對抗輻射，番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果富含抗氧化的維生素。

　　人們對輻射的關注促生了一系列防輻射産品，如電磁輻射防護品：孕婦防輻射服，防輻射馬甲、防輻射襯衫、防輻射圍裙、防輻射屏、防輻射眼鏡等等。一件東西似乎隻要帶了“防輻射”就價格不菲，就拿市面上很火的防輻射孕婦服來說，動辄幾百上千，實際上，我國目前還沒有針對防輻射孕婦服的國家标準和行業标準，因此很難判斷具體的防護效果。

　　說來說去，防輻射最簡單的方法就是四個字：保持距離。與家用電器、辦公設備、移動電話等保持适當距離，并盡量避免長時間操作和同時使用。

　　那怎樣知道電器使用的安全距離？你隻需要借助一台小小的收音機。将收音機打開後将随意調到一個頻道，靠近所要測量家電，這時噪音會突然變大，當你走出一段距離後，才會恢複原來較小的噪音量;這段距離就是安全距離。

　　最後，小編要說的是：并非所有的電磁輻射都會對人體産生危，如果磁場強度控制在規定範圍内對人體的作用是積極和有益的，比如市場出售的理療機就是利用電磁輻射的溫熱作用達到消除炎症和治療目的，防輻射的關鍵問題是要把電磁輻射控制在安全範圍内。

　　常見家電輻射強度大揭秘

　　随着科技的不斷進步，越來越多的家電産品進入到我們的生活中去，不過在人們在享受高質量生活的同時，各種各樣的家電産品也會随之帶來不同的輻射危害。那麼，哪些常用家電的輻射最大？如何安全使用呢？

　　一般來說，每種家電都有國标規定的固定工作頻率(産品說明書中會标明)。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻、中頻和微波頻段。在相同的工作強度下，家電工作頻率越高，對人體的輻射作用越明顯。

　　1.超低頻家電(額定50赫茲)

　　電動剃須刀、吸塵器、洗衣機、電熨鬥、咖啡機、加濕器、電吹風、空調、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等。

　　安全提示：使用時間越短越好。

　　一般情況下，這些電器不會對人體造成太大威脅，但其中有一些電器，如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時間以及方法，也可能引起一系列健康問題。電動剃須刀、電吹風這些與人體接觸較為緊密，又會經常使用的小家電，每次使用時間越短越好，開啟和關閉電源時盡量離身體遠一些，最好将電吹風與頭部保持垂直。否則，時間長了，很容易感到頭昏腦漲。

　　吸塵器、加濕器在使用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小。

　　電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等症狀，孕婦和孩子尤其不适合。在使用時，最好在預熱後将電源斷開再入睡。電熨鬥最好把溫度一次加熱到位，用一會再繼續加熱，千萬别一邊加熱一邊燙衣服。

　　2.中頻家電(3兆赫以下)

　　電視機、電腦：電視機的工頻在幾百到幾千赫茲不等，而電腦則相對較高，尤其是台式電腦。(1兆赫=100萬赫茲)

　　安全提示：離得越遠越好。

　　台式電腦主機的後、側面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。

　　液晶電視和等離子電視，雖然比傳統老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隐患，建議看電視機時，至少離電視一米遠。

　　安全距離：其實，隻要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強度在一定的标準範圍内，不會有太大問題。

　　3.微波頻段(30-30000兆赫)

　　手機、微波爐：手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800-2000兆赫。微波爐的工頻在915-2450兆赫之間，輻射較大。

　　手機在使用時，應盡量長話短說，電話通後再接聽，建議多用耳機。

　　微波爐的微波輻射，會擾亂中樞神經系統，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。所以在使用時，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，同時平時還要注意清潔爐内衛生。

　　4.簡單易行的防輻射方法

　　推薦：對付電腦輻射，可以在電腦邊放瓶清水，因為水是吸收電磁波的最好介質。

　　警惕：金屬眼鏡框會明顯導緻電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。如果長時間戴着金屬框架的眼鏡打手機，電磁場的輻射有可能會通過金屬眼鏡框傳導到大腦及眼睛四周，造成傷害。

　　降低輻射小竅門：

　　家用電器切勿紮堆擺放，更不要同時使用;不用的電器，一定要關上電源，因為通電的電器照樣能産生大量電磁輻射;長時間看電腦、電視後，應及時洗臉洗手;多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，如胡蘿蔔、白菜、豆 腐、牛奶、雞蛋等，特别是海帶，能加強抵抗電磁輻射的能力;多喝茶水，茶葉中的茶多酚等物質有利于防輻射。

　　遠離電腦輻射 12種抗輻射養生秘方

　　随着生活水平的提高，養生之道也越來越受人們關注。如今，電腦已是現代生活辦公娛樂不可缺少的工具，帶給人們方便的同時，也帶來了危害巨大的輻射。健康養生，抗輻射勢在必行。

　　電腦輻射對人體的循環系統、生殖系統、心血管系統、視覺系統有很大影響，長期受電腦輻射最明顯的表現就是皮膚越來越差，心情越來越糟糕，為了将電腦輻射降到最低，小編搜集了十種抗輻射養生小方法，大家一起看看吧！

　　1、保持屏幕清潔

　　每天開機前，用幹淨的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

　　2、電腦亮度适當調低

　　使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，造成眼睛疲勞。

　　3.安裝電磁輻射保護屏

　　操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色闆，以減輕輻射的危害，室内不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。

　　4、電腦擺放位置很重要

　　盡量别讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。身體和電腦屏幕應盡可能保持不少于70厘米的距離這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　5、電腦前擺放仙人掌

　　仙人掌既能美化環境，又能淨化空氣擋掉大量輻射。在電腦旁放上幾盆仙人掌，可以有效地吸收輻射。

　　6、注意室内通風

　　電腦的熒屏能産生一種叫溴化二苯并呋喃的緻癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

　　7、用完電腦要洗臉

　　顯示屏産生的輻射可能導緻皮膚幹燥，加速皮膚老化甚至導緻皮癌，因此在使用後應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒，這樣将使所受輻射減輕70%以上！

　　8、勤塗隔離霜

　　上網前先做好護膚隔離，可以有效防止污染環境的侵害和輻射。

　　9、經常給皮膚補水

　　電腦輻射會導緻皮膚發幹，應經常給臉補補水，使用一些水分高的護膚霜，定期做補水面膜。另外，可利用加濕器保持室内鎮靜，放入純淨水後，還可以倒入玫瑰水，再次保濕。

　　10、食物抗輻射

　　多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝髒等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力;食用海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等蔬菜也可以加強機體抵抗電磁輻射的能力。

　　11、多喝綠茶、菊花茶

　　綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

　　12、吃香蕉緩解眼疲勞

　　經常在電腦前會引起眼睛幹澀疼痛，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不适症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素，多吃香蕉可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

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