多數情況下14個月的寶寶剛會走路，這個時候的寶寶除了會吃奶粉之外事實上也要适當的添加一些輔食的。下面就為大家推薦幾款最适合這個時期寶寶吃的食譜吧。

　　最好吃的冰凍水果

　　多數寶寶對于新奇好看的食物都會更加好奇的。因此平時準媽媽可以将蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿、柿子、櫻桃等水果凍在一起這樣就可以直接增加寶寶吃水果的量了。另外如果寶寶的腸胃功能不是很好的話，也可選擇直接用甜圈串起來，這樣孩子會因為喜歡其缤紛的顔色而愛上吃水果的。

　　最有營養的肉粥

　　魚肉是白色肉類的代表之一，其營養之豐富并不亞于任何一種肉類食物，而其脂肪含量卻是相對較小的。因此平時可以讓孩子多吃魚肉。比如說魚粥就是一個不錯的選擇了。具體的制作方法就是将魚先蒸熟之後，然後去掉其中的魚骨，在将魚肉磨碎，然後加入粥之中就可了。

　　用紅薯當主食

　　偶爾用紅薯當主食給寶寶吃也是不錯的。因為紅薯中富含纖維素可幫助排便。比如說地瓜粥，或者紅薯雞蛋餅都是不錯的選擇。

　　最健康的飯

　　黑米，白米，薏米，小米，玉米，糯米等一起混合着一起煮。不僅看起來非常有食欲而且吃起來營養也是相當高的。

　　最好吃的蔬菜

　　現實生活中多數孩子不喜歡吃直接清炒的蔬菜的，而對于涼拌的蔬菜卻情有獨鐘的。準媽媽日常可以注意把握寶寶的口味适時的用番茄醬或者其它的調味品進行調味，這樣或許還能刺激到寶寶的食欲呢？

　　最好吃的水果蔬菜湯

　　直接讓孩子吃蔬菜，多數寶寶都會搖頭的，而若是把不同顔色的水果蔬菜放在一起熬成湯話，那麼顔色看上去紅紅綠綠的是不是更能吸引孩子呢？當然了在搭配的時候要注意食物的飲食禁忌了。

　　最好吃的肉醬

　　擔心孩子不吃肉會影響蛋白質的吸收，不長肉那麼不防把肉做得更好吃一點。比如說把肉做成肉松或者做成肉醬都是不錯的選擇呢？其做法非常簡單隻需要把肉弄碎了然後加上芝麻醬，花生醬或者其它孩子本來就喜歡吃的醬就可以做成美味的肉醬了。

　　最有營養的比薩

　　很多寶媽都知道孩子喜歡吃比薩，可是比薩是屬于一種快餐食品多吃并不利于寶寶的身心健康的。那麼寶媽們何不花點心思自創一款适合寶寶吃的比薩呢？自制比薩餅其實非常簡單，隻需要在烙好的土豆餅上加些番茄醬乳酪或者其它的營養素就可以了。

　　最有營養的果汁

　　多數情況下孩子對于果汁的抵抗力可以說幾乎等于零了。而寶媽們事實上日常也可以自制果汁的，把一種或幾種天然的水果榨成汁就可以了。自制的果汁沒有防腐劑而且成份也天然，孩子想喝多少就喝多少也不用擔心是否會對身體造成一些不好的影響。

　　對于家裡有14個月左右的寶寶的家庭而言日常飲食一定要注意多樣化，注意烹調方法這樣才能使得寶寶更願意吃你做的飯哦。

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