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哺乳期能吃年糕嗎？

母嬰更新时间:2024-11-17 02:23:16

　　很多孕婦在生完孩子之後胃口會變得比較的大，所以有些女性可能會在哺乳期非常喜歡吃年糕，但是相信身邊的人可能會對她們的身體比較緊張，所以平時不敢給産婦亂吃東西，但其實哺乳期是可以吃年糕的，因為年糕中的營養能夠幫助補充他們的體力，但是切記不可以多吃，下面小編就來介紹一下哺乳期的一些飲食禁忌。

　　1、忌辛辣、忌刺激性食物

　　哺乳期的媽媽要盡量避免進食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒類等。刺激性的食物容易通過母乳被寶寶所吸收，不利于寶寶的健康成長。

　　2、腌制的鹹菜、鹹魚

　　哺乳期的媽媽可以适量進食食鹽，但是要避免過鹹的腌制食物，例如鹹魚、鹹菜等。媽媽攝入太多鹽分，造成腎髒的負擔加重，不利于腎髒的健康。

　　3、高脂、油炸的食物

　　哺乳期的媽媽消化功能較弱，高脂、油炸型的食物不容易被消化。況且，油炸食品在油炸的過程中已經失去了大量的營養成分，對于哺乳期的媽媽來說，沒多少營養，還有害健康。

　　4、人參、韭菜等食物

　　哺乳期的媽媽想要給給寶寶提供更多的母乳，應該避免食用人參和韭菜等食物，因為這些食物都會抑制母乳的分泌，造成母乳供給不足。

　　5、剩飯剩菜

　　哺乳期的媽媽不宜吃過夜的剩飯剩菜，這些食物容易損傷脾胃，影響消化，引發腹瀉。中醫上的熱行寒滞，講的就是這個道理，過夜的剩飯就屬于生冷食物。

　　在哺乳期一般的食物都是可以吃的，所以不用擔心年糕會對産婦的身體有傷害，，真正不可以吃的就是以上小編介紹的這些，平時一定要注意，因為哺乳期女性的身體還處于恢複當中，不注意的話可能會對身體有傷害，到時候再調理的話可能就會比較的麻煩了。

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