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女人提升格調增加人格魅力

情感更新时间:2024-12-27 00:40:02

　　捏耳垂劃圓圈

　　很多女性朋友不知道其實按摩耳朵也可以起到減壓的作用吧，首先雙手分别輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數到10。這樣重複幾次便可起到減壓的效果哦，因為這一動作有益活動大腦皮層，從而緩解壓力。

　　熨衣服

　　平時在日常生活的保健中是不是都沒有聽說過熨衣服還可以減壓的說法？沒錯對于女性朋友來說熨衣服絕對是個不錯的選擇，因為熨燙衣服的重複性動作讓你進入一種出神狀态，使大腦處于“自我運行”模式，排解壓力思緒。又可以做家務的同時還排解了生活的壓力。

　　接電話前深呼吸

　　這個減壓妙招比較特别，首先需要在手機上做個記号，比如用不幹膠剪個漂亮的綠點貼上，做标記的原因就是提醒自己接電話前做個深呼吸。這是一個對女性朋友放松的秘訣，深呼吸對女性朋友較好的減壓方式。

　　多喝橙汁

　　最新研究發現，如果每天補充足量維生素C則有助降低人體應激激素水平。所以小編建議，女性朋友每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足了女性身體對維生素C的需求，還能降低壓力。

　　多人一起喝咖啡

　　對于女性朋友來說，适量的咖啡對身體是有好處的，但是很多人在一起喝咖啡解壓，是因為在喝咖啡的同時可以互相傾訴，但研究人員發現，獨自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經過敏，所以想通過喝咖啡減壓的話就要多人一起喝咖啡了。

　　溫馨提示：對于女性的人格魅力，我們仍舊需要用自己的努力，更優雅的生活，好好的對待自己，讓自己活得更好。

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