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肚子裡有寒氣怎麼辦呢

健康更新时间:2024-08-06 14:12:25

　　不良的生活習慣雖然會讓我們生活起來能夠随心所欲，但是總是會導緻我們的身體出現一些問題，其中肚子裡面有寒氣就是最常見的一種現象，尤其是女性肚子裡面有寒氣容易形成宮寒等，這樣會嚴重的影響着女性的生育能力，但是一定要掌握好方法才能得到緩解，下面一起了解下肚子裡有寒氣怎麼辦呢，

　　肚子裡有寒氣怎麼辦呢

　　多吃苦瓜，多和姜湯熱水之類的，肚子疼的時候可以在醫生的指導下服用驅寒藥。其次在日常生活中要注意少食或禁食生冷之品，尤其是在夏季不要食生冷之品，切記切記。使用漢代張仲景《傷寒論》中的方劑：當歸生姜羊肉湯。組成即：當歸20g至50g 生姜二兩至三兩羊肉一公斤再加适當調味品煲湯即可。本方可以生舉肝陽，使肝髒完成疏洩、升舉之生理特性，正是春季食補良方！紅糖生姜蔥花水可以吃的，有助于暖胃，對感冒受寒有驅寒作用。另外牛肉也是有用的，多吃些牛肉吧。

　　首先就是要堅持運動，雖說冬季穿着比較厚重，活動不方便，但還是可以選擇一些比較緩和的運動方式，例如瑜伽、慢跑等等。還可以經常泡澡，局部艾灸等等，都能夠逼出體内寒氣。如果怕麻煩，或對自己的技術不太有把握，最好還是尋求專業的幫助。現在一些美容機構引進的高科技儀器，就能夠很好地幫助身體排濕祛寒。

　　秋冬可以吃一些牛羊肉禦寒，而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯，能美容養顔，但是桂圓易上火，不宜吃太多。

　　上面就是對肚子裡有寒氣怎麼辦呢的介紹，通過了解之後我們知道想要去除寒氣一定要注意飲食的調整，平時可以多喝些姜湯等，另外平時在生活中一定要多進行運動，另外冬季也就有多作者羊肉湯等對身體進行改善，

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