現在腰不好的人是越來越多了，很多人都會患有腰椎間盤突出，導緻這種情況出現的原因有很多，比如，長期的保持一個動作等。那麼腰椎間盤突出治療有哪些方法呢？哪些偏方對這有效呢？一起來看看吧。

　　治療腰椎間盤突出的原則是，我們盡量選擇非損傷的保守治療方法來治療，如何保守治療沒有用的話再來考慮其他的治療，平時要注意腰部的保暖。

　　1、卧床休息，要睡硬闆床，多注意休息，特别是症狀較重的患者。

　　2、藥物治療

　　1：劉寄奴、透骨草、伸今草、五加皮、獨活、秦艽、桑枝、木瓜、牛膝上述都是各20克，蘇葉30克，川烏、草烏、川練籽各15克，甘姜、桂皮各10克，都裝入布袋裡上鍋蒸20分鐘，稍涼敷于患處，30-60 分鐘，一日一次，一袋用五次。

　　2：青風藤50g 黃芪50g 黑豆50g 煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。治腰椎間盤突出症之腰腿痛脹有效果。

　　3：30克的白芍。雞血藤和威靈仙各15克以及12克的木瓜、杜仲、牛膝。

　　用法：水煎，日1劑，服2次。

　　療效：用藥1個月。

　　4：王不留行、桑寄生、川斷、劉寄奴、伸筋草、雞血藤、丹參、赤芍、桂枝各15克，延胡索、當歸各10克，川烏、草烏各6克。

　　服法：水煎，日1劑，服2次。1個月為1療程。

　　療效：服藥1-3療程。

　　腰椎間盤突出的預防

　　生活壓力增大了，人們的工作也越來越忙。因為工作，健康得到忽視導緻許多的疾病悄然而來。腰椎間盤如初就是這樣的疾病，而且越來越年輕化，很多的患者患了此病。那麼，我們應該如何預防腰椎間盤突出？我們來一起了解下。

　　1、預防腰椎間盤突出平時一定要注意不要長時間的保持一個姿勢，不要太勞累，工作一段時間後稍微運動運動。

　　2、腰間盤突出患者應睡軟硬适度的硬闆床，飯後不要長時間看電視。這也是較為有效的腰間盤突出的預防措施。

　　3、腰間盤突出的預防應避免寒冷、潮濕的居住及工作環境，在寒熱交接的季節注意避免腰間盤突出症的複發。

　　4、腰間盤突出患者在走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時并齊長時間站立。

　　5、腰間盤突出的預防需注意動作宜“慢半拍”，運動前或做重體力工作前、或晨起後，身體各部肌肉和關節都在松弛狀态，如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤，易導緻腰間盤突出的發生。

　　6、睡前暖腰，确保睡眠質量。極度放松腰部，使腰椎間盤盤内壓力在高質量的睡眠中得到充分的釋放，使髓核、纖維環得到較好的營養，延緩退變的發生，進而防止腰椎間盤突出症。

　　7、工作中注意養成良好的用腰習慣，減少因腰部不協調運動而産生腰椎間盤突出症的機會。

　　8、飲食方面，原則上應保持營養平衡，特别要注意多進食含鈣、蛋白質、維生素b、維生素c、維生素e的食物。

　　9、扭腰過快可導緻脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導緻椎間盤突出。因此，在使用扭腰類健身器械時，要扶穩把手，轉180度即可，一般用3~4秒是安全的，個别老年人可用1~2秒。同時要注意循序漸進，不要過分用力。使用滑跑機時慣性很大，不易控制，因此要注意頻率别過快。以1個周期360度計算，年齡較大的人一般1秒鐘内不要超過1.5~2個周期。停下時，不能着急往下跳。

　　以上内容就是有關腰椎間盤突出預防的介紹，希望上述内容對大家預防腰椎間盤突出有很大的作用，一定患了腰椎間盤突出，希望患者能夠盡早進行治療。

　　結語：腰椎間盤突出現在是種普遍的現象，我們不能夠不妨，平時不管是工作還是睡覺都要保持正确的姿勢，坐久了要起來活動活動等。除此之外，還要注意自己腰部的保暖工作。

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