男人吃枸杞子有什麼好處怎麼吃好？-tft每日頭條

男人吃枸杞子有什麼好處怎麼吃好？

健康更新时间:2025-08-18 15:52:08

　　吃枸杞的女性可能比較多，但你知不知道枸杞子對于男性來說也是一件補腎法寶。男人吃枸杞也有很多好處，如果按照下面推薦的幾種吃法來吃，效果就更明顯啦。

　　男人吃枸杞意想不到的功效

　　一、具有顯著的明目作用

　　曆代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

　　二、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

　　三、提高機體免疫功能

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢複，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。

　　枸杞怎麼吃？

　　1、枸杞煲粥

　　枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。

　　2、枸杞炖雞

　　炖雞時也可使用枸杞，具體将枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調料适量，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等症。

　　3、枸杞肉絲

　　取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，将豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各适量，最後放枸杞子翻炒幾下即可。适用于血虛眩暈、心悸及神疲等症。

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