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十個月大的寶寶吃什麼好 這些食譜值得推薦

母嬰 更新时间:2024-12-11 00:14:02

  當寶寶十個月的時候,在飲食的選擇上需要根據寶寶的身體營養需求确定。不過很多媽媽都覺得不知道十個月寶寶适合哪些食物?别着急,現在就一起來看看十個月寶寶食譜大全,掌握适合寶寶的最佳飲食。

  一、蘋果紅薯團

  食材準備:紅薯一塊,蘋果一顆

  制作過程:首先需要先将紅薯清洗幹淨,之後将紅薯的外皮去除幹淨,将紅薯切成碎片狀,放入開水中熬煮,其次需要先蘋果的外皮去除幹淨,之後将蘋果肉切成塊狀,将蘋果肉放入鍋中熬煮,最後将煮熟的紅薯和蘋果混合在一起即可。

  營養解析:紅薯含有豐富的營養,利于寶寶的腸胃蠕動,對于孩子的健康是非常有好處的。對于消化不良或者是腸胃蠕動比較慢的孩子,我們建議為孩子提供蘋果紅薯團。

  二、紅小豆泥

  食材準備:紅小豆少許,紅糖少許,清水少許,植物油

  制作過程:首先,我們需要先将紅小豆清洗幹淨,之後将紅豆放入鍋中熬煮,等到鍋裡的紅小豆被熬爛即可。其次,需要往鍋中放少許油,再加入紅糖,用小火将紅糖融化,之後放入熬好的紅小豆泥,最後翻炒幾下即可。

  營養解析:對于十個月的寶寶,在營養的選擇方面很關鍵。然而孩子也是比較喜歡吃甜味的食物。紅小豆确實比較适合寶寶。

  三、闆栗粥

  食材準備:大米少許,闆栗四個,少許鹽巴

  制作過程:首先,我們需要先将大米清洗幹淨,之後将闆栗的外殼去除,之後将闆栗放入水中煮熟。其次,将大米放進裝有闆栗的鍋中,繼續熬煮,等到大米煮熟之後加入少許鹽巴即可。

  營養解析:闆栗是屬于養胃補腎的好食材。秋季的時候适合食用闆栗。孩子比較适合喝粥,我們建議爸媽們可以為十個月的孩子準備闆栗粥。

  四、龍骨玉米湯

  食材準備:龍骨一根,新鮮玉米

  制作過程:首先,我們需要先将龍骨放入開水中燙洗兩遍,這樣熬煮出來的龍骨湯就會更為清甜好喝。其次,需要将龍骨和玉米一起放入鍋中熬煮半小時即可。最後加入少許鹽巴即可。

  營養解析:龍骨玉米湯補鈣且好喝,玉米也含有豐富的營養元素,顔色鮮豔,正好符合寶寶的營養需求,能夠幫助提高寶寶的食欲。

  五、蒸肉豆腐

  食材準備:豆腐一塊,雞肉少許,蔥頭一個,雞蛋一個,香油,醬油,澱粉

  制作過程:首先,我們需要先将豆腐清洗幹淨,将豆腐放入鍋中燙煮一遍,碾成泥狀放入有香油的小盤子裡。将雞肉剁成泥狀,加入少許的蔥頭和雞蛋,把這些食材放在豆腐上面,最後一起放入蒸鍋中蒸煮即可。

  營養解析:豆腐的味道松軟,有一些鹹味,含有豐富的植物蛋白,符合寶寶的飲食營養需求。蔥頭具有殺菌的效果,能夠提高寶寶的免疫能力。

  寶寶飲食選擇對于孩子的健康很關鍵,以上是對于十個月寶寶食譜大全的簡單介紹,希望能夠為寶媽們提供參考。

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