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生活中有什麼辦法祛除妊娠紋

健康 更新时间:2024-11-13 07:53:20

  女性朋友有什麼辦法祛除妊娠紋?其實不用擔心這個問題,大多數女性在生完孩子之後都會出現這個問題。解決這個問題最好的辦法就是快速的進行産後恢複。多鍛煉身體,合理的飲食都會給我們的身體帶來巨大的好處,讓我們減少一些産後疾病,例如妊娠紋妊娠斑等等皮膚問題。但是女性朋友們也要知道,千萬不要劇烈運動。如果劇烈運動的話身體也會帶來巨大的負擔,不利于身體的恢複。

  第一招 孕中期适度運動,避免體重增長過快

  孕媽咪懷孕3個月之後,随着宮内胎寶寶身體的發育,羊水增多,孕媽咪的腹部在漸漸隆起,腹部肌膚的彈性纖維也開始被伸長。特别在孕期5個月以後,俗話說“5月出懷”,相對于5個月之前還略顯平平的腹部,孕媽咪凸起的腹部就十分明顯了,這時加強鍛煉、控制體重就顯得非常重要。

  過來人支招:“懷孕3個月以後,孕媽咪就需要注意控制體重了。在早晚時間,要适當運動——如散步,這樣避免體重和腰圍增長過快,增加皮膚對牽拉的抵抗力,以免引起腹部皮膚纖維伸長過快而發生斷裂。”

  第二招 營養均衡,加強蛋白質吸收

  随着物質條件的改善,不少孕媽咪在懷孕期間攝入的營養常常超過身體的需要,因此會出現産前體重嚴重“超标”的孕媽咪生下的寶寶卻并不胖,顯然多餘的脂肪基本都聚集在孕媽咪身上了。那怎麼吃才既營養又駐顔呢?

  過來人支招:“我在懷孕期間比較注意補充富含蛋白質及礦物質的食物,比如魚蝦、豆制品、綠色蔬菜、新鮮的應季水果等,因為膠原纖維本身是蛋白質構成的,所以多攝取含豐富蛋白質的食物。”

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  第三招 舒緩溫水浴,煥出美麗肌膚

  不少孕媽咪有過這樣的疑惑:孕期可以做SPA或者按摩嗎?其實如果條件允許的話,懷孕中後期,不妨每天睡前為身體做一次溫水浴,按摩時避開腰腹部即可。另外,池中水的溫度不宜超過孕媽咪的體溫,且浸泡的時間不宜太長,最好控制在10~15分鐘,以增加肌膚彈性。

  過來人支招:“懷孕期間我做過幾次SPA,不過都是請的專業服務人員為我做的按摩,她說準媽媽不适合用精油按摩,所以隻用葡萄籽基礎油為我按摩了水腫部位,做完之後那個舒服就甭提了。”

  我們可以在皮膚上塗抹一些去斑,去黃,去黑的,護膚品。而且大多數護膚品都會有這些功效,我們可以利用這些護膚品的功效。對妊娠紋有一個很好的幫助。減輕妊娠紋,甚至可以去除妊娠紋。多吃一些淡斑去黑的食品也可以減輕妊娠紋。因為很多食物中都會有黑色素,如果多使用黑車我說的話會讓妊娠紋變得十分嚴重。女性就更要了解有什麼辦法祛除妊娠紋?

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