很多女性在一天的忙碌工作後，回到家裡恨不得馬上倒頭就睡。但是愛美網提醒，就算有多困，睡前都要先檢視一下自己，如果身上或者身邊還有這些“東西”，一定要先卸掉才能安心入睡。
1、摘掉首飾
戴戒指、手表睡覺，起床時手指會腫脹，雖然症狀很快就會消失，但還是會影響血液循環。還有人習慣戴着項鍊睡覺，殊不知，這些挂件在睡覺時翻來覆去地移動，增加了肌膚損傷及窒息的幾率。
2、摘掉隐形眼鏡
眼睛也需要呼吸，隐形眼鏡屬于眼睛裡的“外來物”，長期戴會造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來感染、穿孔等不同程度的損傷。
睡覺時雙眼緊閉，透氣性不良，如果再戴着隐形眼鏡入睡，隻會增加損傷眼睛健康的風險，所以，即使小睡1小時，最好也要先将隐形眼鏡摘下。
3、摘掉胸罩
戴着胸罩睡覺，不利于血液循環。調查發現，每天戴胸罩超過12個小時的女人，患乳腺癌的可能性比戴得時間短或根本不戴的人高出20倍以上。
因此，不僅在入睡前要摘掉胸罩，回家後就要立即摘掉胸罩換上家居服。
4、拿開手機
手機輻射本身就會對人體造成影響，尤其是在手機電量、信号較弱的時候，輻射會增大。睡覺時，用手機當鬧鈴，還會将人強行叫醒，不利身體健康。
睡覺時最好将手機放在卧室外或離人體至少一米的地方，千萬不能放在枕邊或枕頭下。
5、卸掉妝容
如果帶妝睡覺，皮膚上殘留的化妝品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，久而久之還會損傷皮膚，加速皮膚衰老。
化妝的人一定要仔細卸妝，并用40℃左右的溫水洗淨，方可入睡。
6、趕走濕氣
很多上班族早出晚歸，隻能晚上洗頭，不等頭發幹就睡。然而，人體在入睡後處于放松狀态，抵抗力會下降，濕冷的頭發容易讓濕氣從頭皮進入體内，不但不利于頭部血脈運行，還可能導緻頭痛等不适。
如果一定要在晚上洗頭，務必用吹風機将頭發吹幹後再睡。
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