一天不喝水我們的身體竟會發生這麼大的變化-tft每日頭條

一天不喝水我們的身體竟會發生這麼大的變化

健康更新时间:2024-11-29 06:32:09

　　我們都是知道水的重要性的，每天都要喝水，保證我們體内的水分充足也就保證了我們的身體健康，所以才有了‘水是生命之源’這一說法，那麼我們如果不喝水會帶來什麼後果呢？

　　水是生活中不可缺少的重要資源

　　水對我們的生命起着很重要的作用，沒有水，養料就不能被我們的身體吸收，氧氣也就不能運到所需的部位，養料和激素也就不能達到它的作用部位，廢物也就不能排除了，新陳代謝也會停止，那麼我們的生命就會受到嚴重威脅。

　　人體内的水分，大約是占到了體重的65%，如果我們的身體缺水了的話，那麼就是很嚴重的，起初是會感覺到口渴，然後慢慢的就會感覺到口幹舌燥，再者皮膚起皺，意識不清，甚至還會出現幻覺，如果沒有食物，那麼人大概是可以存活兩個月的時間，但是如果沒有水，最多隻能活一周時間。

　　長時間不喝水的後果

　　缺水，會讓我們口腔裡面的唾液分泌量降低，而唾液的作用之一就是抑制口腔裡面的細菌生長了，因此一旦脫水，口腔裡面的細菌就會快速生長，所以說就容易出現口臭的情況。

　　繼續缺水下去，我們的皮膚就會變得很幹燥，頭腦就會發暈，從而讓血容量減少，皮膚不僅僅會開始變的幹燥，随之就會變的發緊，甚至是會脫皮發癢。如果連續兩天不喝水，那麼我們的體溫就會升高，嚴重影響到器官的運行工作，繼而會出現肌肉痙攣、頭痛等現象了。

　　怎麼喝水才健康

　　我們每天都在喝水，卻不知道如何健康喝水，很多人喝水的唯一感覺就是口渴，然而口渴的這個生理反應與身體缺水的狀态并不同步，所以說我們要主動喝水，并且定時定量的飲水，這樣有利于改善内分泌以及内髒的功能，提高我們身體的免疫力。

　　養成正确的喝水習慣，不要一次性的喝大量的水，在短時間内喝大量的水，不僅容易影響我們的消化功能，而且還能引起反射性排汗亢進，從而增加心髒與腎髒的負擔，口渴的時候不要随便喝幾口水了事，因為這個号死後我們已經被動飲水了。

　　平時我們也要記住，不要喝反複煮沸的水，也不要喝生水，更不能喝陳水，喝健康的水，才能保證我們的身體健康。

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