俗話說，春困、秋乏、夏打盹。随着炎夏的淡出秋的轉入，很多人會出現精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中等現象。那麼面對于秋乏有什麼辦法對付呢？其實對付秋乏并不難，隻要按摩我們自身的幾個穴位就可以解決的。下面“作文庫知識百科”為大家總結出按摩穴位對付秋乏的方法，希望可以幫助到有需要的朋友們。

　　按摩穴位對付秋乏的方法：

　　1、中脘穴

　　定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

　　按摩作用：這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、洩瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　2、曲池穴

　　定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位于肘橫紋外側端處。

　　按摩作用：大腸經的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。

　　3、地機穴

　　定位方法：位于人體的小腿内側，在陰陵泉穴直下3寸，即内踝尖與陰陵泉穴的連線上，胫骨内側面後緣處。

　　按摩作用：地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。

　　4、陰陵泉穴

　　定位方法：采用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位于小腿内側，在胫骨内側髁後下方凹陷處，處于胫骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

　　按摩作用：體内有濕就容易感受外濕，别讓體内濕邪太大，除了外散還要内化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、洩瀉、水腫、膝痛等。

　　5、豐隆穴

　　定位方法：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距胫骨前緣二橫指(拇指)。

　　按摩作用：中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其适合初秋裡濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　6、天樞穴

　　定位方法：取穴時，可采用仰卧的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。

　　按摩作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等症。

　　7、血海穴

　　定位方法：屈膝，在大腿内側，髌底内側端上兩寸，股四頭肌内側頭的隆起處。坐在椅子上将腿繃直後，會在膝蓋内側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　按摩作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

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