相信生活中大多數男性同胞都是無肉不歡的那種，一些補腎效果比較好的素食，可能對你來說卻難以下咽，今天小編給你介紹的這幾種食物，不僅能滿足你的胃，還能達到很好的補腎效果。

　　補腎食物之一：鹿肉

　　【性味】 性溫，味甘。

　　【歸經】 入脾、胃、腎經。

　　【功效】

　　(1)補五髒、療虛勞：用于五髒虛損而緻身體瘦弱。

　　(2)補益氣血：用于氣血不足所緻的身倦乏力、産後乳少等症。

　　(3)補腎益精：用于腎陽或腎精不足所緻腰膝酸軟、眩暈耳鳴、不孕不育等。

　　(4)通絡祛風：用于産後受風，以及外用治療口眼歪斜。

　　【應用】

　　(1)鹿肉、胡桃肉，加鹽調味，煮湯食用。用于陽萎、畏寒、腰膝酸軟的腎陽虛者的調治。

　　(2)鹿肉，煮熟，加五香粉等調料，用豬蹄湯送服。食用多少以能消化為度。用于産後氣血不足之乳少。

　　(3)鹿肉250克，洗淨切片，肉苁蓉50克(酒浸一宿，去皮切片)，共煮熟，加生姜、蔥、鹽調味食用。用于腰膝冷痛酸軟、畏寒、陽萎等腎虛患者的治療。

　　【注意】

　　(1)鹿肉為溫性食品，陽盛或陰虛者等熱性病不宜食。炎熱季節宜少食，以寒冬時食為宜。

　　(2)瘡瘍者食鹿肉不應與雉、魚、蝦同食。

　　補腎食物之二：狗肉

　　【性味】 性溫，味鹹、酸。

　　【歸經】 入脾、胃、腎經。

　　【功效】

　　(1)溫腎壯陽：用于腎陽虛所緻的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、水腫、耳聾、陽萎等症。

　　(2)溫補脾胃：用于脾胃陽氣不足所緻的脘腹脹滿、腹部冷痛等症。

　　【應用】

　　(1)狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用。治療腎虛遺尿、小便頻數等症。

　　(2)狗肉，加适量八角、小茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜和鹽調料同煮熟食用。有溫補脾腎作用，治療脾腎虛寒所緻的脘腹脹、腰冷痛、小便清長或頻數、陽萎等症。

　　【注意】

　　(1)熱性病，痰火證，痢疾及陰虛火旺等非虛寒性疾病不宜食用。

　　(2)反商陸;不宜與菱同食;畏杏仁。

　　(3)如要補氣，則不去血煮食為好。

　　(4)以冬季食用為宜，夏季不宜食用。

　　補腎食物之三：羊肉

　　【性味】 性溫，味甘。

　　【歸經】 入脾、腎經。

　　【功效】

　　(1)補腎助陽：适用于虛勞羸弱，疲乏無力，畏寒肢冷。

　　(2)溫補氣血：用于婦女産後虛寒腹痛，胃虛嘔吐等病症。

　　【應用】

　　(1)将羊肉洗淨，放入鍋内，加水用文火煮爛，取出切碎，食肉飲湯。用于羸弱無力、畏寒肢冷。

　　(2)将羊肉除去骨骼，切成小塊、洗淨，加水用文火煮爛後，攪成糊，略濃縮，加調味品，候冷凝凍，切成小塊，服用。

　　(3)每天用羊肉100～150克(洗淨)、熟地黃30克，當歸15克，加水，将肉用文火煮爛後，加食鹽、味精等調味品，分2～3次，食肉飲湯。

　　(4)産後腹中冷痛及虛勞不足、寒疝疼痛：羊肉500克，當歸90克，生姜150克，加水煎煮後，喝湯吃肉。

　　(5)腎陽不足、陽萎：羊肉200克，切成薄片，加大蔥、生姜及蝦米，加水煮爛，喝湯吃肉。

　　(6)脾腎虛寒、脘腹冷痛、反胃：将羊肉500克洗淨，加肉桂10克，蔻仁10克，茴香5克，生姜15克，加水煮後經常服食。

　　【注意】

　　(1)陰虛火旺、口舌生瘡、目赤腫痛、瘡瘍腫痛、内熱尿赤、大便燥結者不宜服用。

　　(2)遇有感冒寒熱、發高熱、食積停滞、不思飲食者，需暫停服用。

　　補腎食物之四：驢 肉

　　【性味】 性平，味甘、酸。

　　【歸經】 入脾、心經。

　　【功效】

　　(1)補氣養血：用于勞損體弱、氣血不足之證。

　　(2)養心安神：用于心煩、失眠、多夢、健忘等。

　　【應用】

　　(1)驢肉，水煮，加豆豉、五香粉及鹽調味。煮熟後取出切片食用。有補益氣血、安神之功效。

　　(2)驢肉250克，大棗10枚，山藥50克。共煮湯食用。亦有補益氣血之功。

　　【注意】 驢肉食之過量易動風，所以有風眩、癫狂者宜慎服。

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