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經期應該注意些什麼啊？

健康更新时间:2025-02-25 17:42:34

　　女孩子在每個月都會有非常煩惱的幾天，那便是經期，也就是月經，這是女孩子進入青春期後的很正常的表現。因為個人體質不同，有些人在月經期間會産生多種并發症，比如說是腰會酸痛，尤其是很多女孩子肚子會很痛很痛。所以在月經期間要注意的東西很多，下面我就來談談我自己的看法，我們室友每次都會出現肚子疼的情況。

　　女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體内部的某些變化，導緻我們的肚子痛，痛經大家都知道有多痛苦，不管你怎麼樣都會特别的難受，所以這時候要注意的就是千萬别喝涼水，千萬别用涼水洗碗，洗衣服，千萬别用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請别觸碰冷水。

　　月經期間不要碰辣椒：可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯裡和菜裡放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導緻肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛生，幹淨，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然後第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這麼痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特别的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛生而去洗澡。

　　月經期間不要做激烈運動：月經期間千萬别為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以适當的出去走走路，出去散散步，但是千萬别去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體内排洩的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。

　　在月經期間要避免看色情系列的小說，影片等等，尤其要注意的是月經期間的衛生問題，如果在這期間不注意衛生這一塊的問題很容易感染其他的婦科病，很多女性都沒有勤換内衣内褲的習慣，由于經期特别容易感染，所以更加應該注意這方面的問題。另外一個就是性生活的問題，在經期不不宜與男性發生性行為，第一個是由于太不衛生，二則就是對子宮不好，所以盡量不要有同房行為。

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