買來的雞爪的指甲剁掉，然後放水裡煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來就好了，然後把花椒去掉。放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進去了。

　　吃什麼菜能豐胸？紅棗花生炖豬蹄的做法

　　吃什麼菜能豐胸？

　　你知道吃什麼能夠豐胸嗎？下面小編給你的幾個食譜，都是豐胸佳品哦。

　　胡蘿蔔炖牛肉

　　胡蘿蔔和牛肉是相當好的組合，因為胡蘿蔔不僅可以消除牛肉的腥味和油膩，而且可以在人體吸收豐富蛋白質和脂肪的同時均衡營養，同時防止胸部肌肉疲乏下垂，保持光滑。

　　材料：胡蘿蔔1根、牛肉3兩、砂糖、冰糖、醬油、八角、胡椒、蔥段、姜片适量。

　　做法：胡蘿蔔和牛肉切塊，牛肉以開水汆燙後備用；在鍋内放入胡蘿蔔、牛肉、醬油、八角、胡椒、砂糖和蔥段、姜片，一起炖煮40分鐘放入少許冰糖即可。

　　紅燒雞爪

　　材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水。

　　做法：買來的雞爪的指甲剁掉，然後放水裡煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來就好了，然後把花椒去掉。放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進去了，（注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷着）放醬油，炒一下，把雞爪上色。放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮（如果是雞肉制品什麼的放點桔皮特提味），鹽，雞精，大火燒開了。然後蓋上小火慢慢炖了。

　　百彙莴苣沙拉

　　吃沙拉時，不妨多選用莴苣、腰果、番茄、核桃、杏仁片等具有豐胸效果的食物，既可提取膳食纖維清腸排毒，又能促進胸部發育，一舉兩得。

　　材料：莴苣、紅黃甜椒、葡萄幹、腰果、小黃瓜、番茄、苜蓿芽等。

　　做法：以莴苣為底，再視個人口味加入甜椒、腰果、小黃瓜、苜蓿芽、番茄和葡萄幹等，最後淋上自己喜歡的沙拉醬。

　　腰果拌蝦仁

　　核果類食物一般來說都具有一定的豐胸效果，特别是腰果富含維生素E，具有抗老化和潤膚的作用，配合蛋白質含量豐富的蝦仁，是一道簡單可口的豐胸佳肴。

　　材料：烤熟腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末和蔥絲适量、蛋白1個。

　　做法：蝦仁洗淨，去殼和泥腸，以紙巾吸幹水分；将鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻，并将蝦仁浸泡其中，放入冰箱冷藏30分鐘，待其入味；油2大匙燒熱，将浸泡于蛋白中的蝦仁取出，以大火快炒，将熟之際熄火，放入腰果和蔥絲拌熟既可。

　　黃豆青豆炖雞翅

　　材料：黃豆、青豆、雞翅。

　　調料：鹽、味精、料酒、高湯。

　　做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。将全部原料放入砂鍋，加适量高湯小火炖熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體内雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢。此外，人們隻知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　紅棗花生炖豬蹄

　　材料：豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。

　　做法：豬蹄洗淨，汆燙撈起。紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢炖至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

　　溫馨提示：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育。

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