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痰濕體質的人怎樣減肥呢

健康更新时间:2024-07-20 05:02:44

　　痰濕體質作為日常生活當中最常見的體征之一，這類體質的患者症狀比較特殊，最常見的症狀表現為肥胖，所以我們把這類體質的患者統稱為肥胖患者，或許大家并不是很了解，肥胖體質的患者是痰濕體質嗎？并不能一概而論，肥胖也是分體質和不同類型的，那麼痰濕體質的人怎樣減肥呢？

　　痰濕體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導緻。這裡的“痰”并非隻指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留。

　　是病理性的産物;痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體髒腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀态為痰濕體質。

　　痰濕體質的診斷依據：

　　痰濕體質人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。

　　痰濕體質的人群，性格方面都是比較溫和，在生活中也是比較能夠忍耐的，不過像這類人群常常會有糖尿糖，高血壓等等疾病發生。

　　專家介紹，痰濕型的肥胖主要表現為，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心髒感覺負擔重，還愛睡覺。

　　改善痰濕體質的食療

　　山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調味後即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

　　山藥冬瓜湯

　　赤豆鯉魚湯：将活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、内髒;将赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許。

　　白菜蘿蔔湯：大白菜葉子2片，白蘿蔔、胡蘿蔔各80克，豆腐半塊(約200克)，将大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔與豆腐洗淨，切成大小相仿的長條。

　　在沸水中焯一下撈出待用，倒入清湯，把白蘿蔔、胡蘿蔔、豆腐一起放入鍋中，大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

　　對于許多人來說痰濕體質的人來說，常見表現為喉嚨幹癢，有痰，身體缺水，不愛喝水，脂肪較多，運動起來困難，想要治好痰濕體質，首先我們就要找到痰濕體質的人怎樣減肥呢？這成為了關鍵問題，隻要注意好合理的飲食，以及合理的日常生活，才可以解決痰濕體質。

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