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睡覺磨牙的原因是什麼

健康更新时间:2024-06-30 18:26:47

　　睡覺磨牙的原因是什麼

　　1、寄生蟲引起的磨牙。

　　這個原因多是存在于小孩子身上，小孩子容易長寄生蟲。例如蛔蟲這種腸道寄生蟲，會在孩子睡着後在腸子裡後動，分泌多種毒素，這些毒素會引起消化不良，刺激神經，導緻神經興奮，繼而引起磨牙。其他寄生蟲也會有這樣的影響。

　　2、精神問題引起磨牙。

　　在生活中，成年人磨牙最重要的原因就是精神的問題。因為在工作中的各種壓力讓人們精神負擔加重，像神經緊張，焦慮，憂郁，憤怒等，這些情緒會通過磨牙或者其他方式表現出來。入睡前玩耍過度，過于激動或者疲勞，壓力過大，都會讓大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生不規律的痙攣或者收縮，這就是睡覺時磨牙普遍的原因。

　　3、營養不均衡。

　　如果飲食不合理，便會導緻營養不均衡，如果是缺乏鈣、磷等各種物質和維生素，同樣會引起晚間的咀嚼肌收縮，牙齒磨動。

　　4、消化系統功能紊亂。

　　晚餐吃的太多或者過飽，或者是睡覺前吃東西，在睡覺時便會因為胃腸道裡太多的沒有被消化的食物而消化系統不停歇，咀嚼肌也會被刺激到運動，導緻磨牙。

　　5、牙齒發育不好或者睡姿問題引發的磨牙。

　　牙齒如果排列不齊而導緻長期使用一邊的牙齒咀嚼，也會讓颞下颌關節功能紊亂，引起磨牙，另外如果睡覺時把頭偏向一邊，也會造成咀嚼肌不協調而磨牙。

　　睡覺磨牙怎麼辦

　　實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒、注意休息，是治療磨牙症的一劑“良藥”。白天避免過度興奮，睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。嚴重的磨牙患者應到口腔科制作一個磨牙颌墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。颌墊可消除幹擾，使颌骨肌肉得以放松和恢複，雖然牙齒仍在磨，但磨的是颌墊，防止直接磨損牙齒，同時也能防止夜磨牙時産生額外的壓力對牙齒的損害。磨牙颌墊有可能使夜間不磨牙，以便獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。

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