懷孕對于每個人而言都是最幸福的一件事，尤其是女性朋友，但是因為生活的壓力和工作壓力的雙重影響，導緻很多家庭想要懷上一個寶寶是非常不容易的。那麼如何才能快速懷孕呢，讓小編來告訴你答案吧！

　　如何快速懷孕

　　1、需開始服用孕前維生素

　　建議所有想懷孕的女性朋友們，當懷孕的想法從你們腦海中滋生的時候，就要開始服用孕前維生素。由于你并不能夠明确的指導你什麼時候會懷孕，因此，為了你保證你的身體内擁有足夠的營養，所以必須要在孕前就養成提前服用維生素的習慣。

　　2、停止避孕

　　通常情況下，在停止服用避孕藥以後，并不會有很大的延遲現象。但是對于不同的避孕方式，會讓排卵恢複正常的時間也有所不同。并且有時異常的話可能會延遲幾個月之久。

　　3、戒煙

　　如果在受孕前吸煙的話，可能會造成流産以及各種妊娠并發症的機率增加。所以，在于懷孕這個重要的時期，最好能夠戒掉這個不良習慣。

　　4、找一個合适的婦産科醫生

　　找一個合适的并且具有專業的婦産科醫生，這樣可以對解決你在懷孕之前和懷孕時期，甚至産後可能會遇到的各種問題和情況提供非常有價值的幫助。

　　5、進行篩查以及疫苗接種

　　在于孕前，會有相關的醫生幫您做一個血液檢查，查看一下有無風疹免疫。如沒有的話，就需接種疫苗。而在于孕前接種此疫苗，不僅僅能夠有助于在孕期避免感染，還能夠降低傳染給胎兒的機率。

　　6、管理慢性疾病

　　如果您患有慢性疾病，其中包含糖尿病、哮喘、癫痫、高血壓等，那麼在于孕期您就該将其控制穩定。并且讓醫生幫你替換所使用的藥物，這樣的話即使在于不久之後懷孕了，也能夠大大的減少受到藥物的傷害。

　　7、限制酒精的攝入量

　　在于孕期間最好能夠避免酒精的攝入，因為酒精能夠緻使胎兒出現缺陷，并且還有害于胎兒的健康發育。

　　8、健康的體重

　　如果孕婦在懷孕的時候出現了超重或者過度肥胖的體型，則很有可能會增加流産、破腹産以及妊娠高血壓等危險的機率。但是如果體重不足的話，則很可能會造成早産、營養不良甚至其他的不良的情況出現。因此保持健康的體重對孕婦來說是非常重要的。

　　所以，如果您在于孕前有超重或者是不足的體重時，建議您要推遲受孕，直到獲得健康的體重時再來進行受孕。

　　9、确保有溫度的收入

　　在于孕期間的保健以及生産，都是一筆很大的開銷，因此要确保有足夠的财務支撐，這樣不僅能夠更好的照顧寶寶，并且還能夠減輕孕婦在于孕期的焦慮心态。

　　提高受孕的食物

　　1、吃富含葉酸的食物

　　葉酸的缺乏會導緻血清葉酸水平明顯降低，從而降低受孕幾率，而科學家也發現，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導緻男性不育。

　　因此，在吃什麼能快速懷孕的食譜中，富含葉酸的食物必不可少。富含葉酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

　　2、充足的無機鹽和微量元素

　　在吃什麼能快速懷孕的食譜中，供給适量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長。但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑。

　　3、保證熱能的充足供給

　　在吃什麼能快速懷孕的食譜中，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使精強卵壯”，為快速懷孕和優生創造必要條件。

　　飲食有度，這是健康的基礎。孕前營養的供給最好遵循平衡膳食的原則，吃什麼能快速懷孕，需要科學的結合受孕的生理特點來進行飲食安排，從而提高受孕幾率。

　　男性孕前飲食

　　一、泥鳅鑽豆腐

　　我國浙北民間小菜，泥鳅鑽豆腐，補精作用也不容小觑。泥鳅與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜肴的進補功效也跟着大大提高。

　　原料：小泥鳅200克、豆腐500克、蔥1根、生姜1小塊、高湯15大匙、胡椒粉1小匙、鹽1小匙、味精1/2小匙。

　　做法

　　1、蔥切段、姜拍松;泥鳅靜養幾天後洗淨;

　　2、鍋内放入冷水，開小火，将豆腐放在鍋中間，把泥鳅放在周圍，待鍋中的水慢慢加熱，泥鳅就會往豆腐裡鑽;

　　3、在泥鳅全部鑽進豆腐後，将豆腐取出，放在湯碗中，灌上高湯，放入鹽、胡椒粉、姜、蔥、味精，蒸15分鐘即可。

　　二、當歸生姜羊肉湯

　　俗話說，“女人唔補好易老”，男人也是一樣。當歸生姜羊肉湯的功效是補益精血，主治用于精血兩虧之精液量少。

　　原料：羊肉500克、當歸15克、生姜15克、精鹽6克、料酒15克、味精适量。

　　做法

　　1、将當歸、姜用水洗淨，切長片，羊肉剔去筋膜，入沸水鍋内滗去血水，撈出切成5厘米長、2厘米寬的條備用;

　　2、取淨鍋(最好是砂鍋)，加入清水适量，然後将切成條的羊肉下入鍋内，再加當歸和生姜，在旺火上燒沸後，撇去浮沫，加入調料，改用小火炖約一個半小時至羊肉熟爛，當歸羊肉湯即成。

　　三、栗子桂圓粥

　　栗子桂圓粥有補心腎，安神态的功效，主治用于心腎虧虛，心神不甯，腎氣逆亂引起的不射精症。

　　原料：粳米100克，栗子(鮮)200克，桂圓肉15克，白砂糖10克

　　做法

　　1、粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;

　　2、栗子剝去殼後用溫水浸泡3小時，去皮備用;

　　3、鍋中加入約1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火燒沸;

　　4、然後轉小火熬煮45分鐘;

　　5、桂圓肉和白糖入鍋拌勻，續煮約10分鐘，煮至粥稠，即可盛起食用。服法作早餐食用。

　　四、蔥炖豬蹄

　　豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”，具有補虛弱，填腎精，健腰膝等功能。此外，因為豬蹄中含大量的結締組織，還有強筋健骨的作用。

　　原料：豬蹄 1500克，大蔥50克，調料： 鹽3克，

　　做法

　　1、将豬蹄拔去毛樁，洗淨，用刀劃口。

　　2、将蔥切段，與豬蹄一同放入鍋中，加水适量和食鹽少許。

　　3、先用武火燒沸，後用文火炖熬，直至熟爛即成。

　　總結：通過上述的文章對如何快速懷孕，提高受孕的食物以及男性孕前飲食等有關知識的全面介紹，對于如何才能快速懷孕，詳細各位心中已經有了明确答案，事不宜遲，從現在就開始準備吧！希望大家都能有個健康的寶寶。

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