當女性步入孕媽的行列，你便成為了整個家的核心，你的健康和胎兒的發育牽動着每個人。有些女性在孕前很慶幸的對家人講，自己的身體非常健康，懷孕後肯定不用家人操心。但懷孕後卻發現，一些自己從未聽過的疾病就發生在自己的身上，最常見的就是妊娠高血壓。
妊娠期高血壓疾病是近年來孕産婦死亡的重要原因之一。妊娠前已有高血壓的孕婦多能早期引起重視，但是大部分孕婦是妊娠期首次發現血壓高，又稱妊娠期高血壓。
因此常常有孕婦來産檢，醫生告知患者有妊娠期高血壓，患者會覺得很不可以理解，甚至質疑醫生的話。
妊娠期高血壓是妊娠期特有疾病，在我國發病率為10%左右，多數孕媽無明顯症狀，少數有頭暈、頭痛，甚至抽搐等，死亡率在7/10萬左右。早期發現、及時治療意義重大。
妊娠期高血壓的發病機制目前尚不清楚，但是吸煙、肥胖、多胎妊娠、缺鈣、既往妊娠有過高血壓的孕媽們發生率要高。
平時要多注意休息和營養。你的心情要舒暢，精神要放松，争取每天卧床10小時以上，并以側卧位為佳，以增進血液循環，改善腎髒供血條件。飲食不要過鹹，保證蛋白質和維生素的攝入。
應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應5克以下。有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補充鐵和鈣劑，少食過鹹食物。
定期産檢，早期發現。每次産檢的時候都會常規監測血壓，尿液分析主要是看是否尿中有蛋白。不能抽煙，并盡量減少被動吸煙可能。
适當運動，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，避免情緒上較大的波動。控制體重，孕期體重增加不超過30kg。
均衡營養，清淡飲食，适當添加蛋白、鈣含量豐富的食物。避免大魚大肉或吃太鹹的食物。
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