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肩周炎疼痛的緩解方法有哪些

健康更新时间:2024-10-02 10:54:01

　　肩周炎多在四旬以上的人中出現，患上肩周炎以後，肩膀處經常會覺得很疼痛。可是扭來扭去也很難減輕這樣的痛感。難道就沒有辦法可以辦他們緩解痛苦嗎？讓他們能夠不再被疼痛折磨，可以不再這樣的痛苦了。其實現在也有一些方法是可以緩解肩周炎的疼痛的，你可以從中選個适合自己的。

　　口服鎮痛藥：鍛煉會造成疼痛，有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續鍛煉或鍛煉的幅度越來越小，效果随之會變差。适當使用口服鎮痛藥，可以有效地輔助患者繼續堅持鍛煉。

　　藥浴浸泡：常規的一些中藥先加清水适量浸泡15分鐘，煎沸後取汁趁熱熏洗患側肩部處，冷則加熱再熏洗，藥浴能祛風除濕通絡，溫經散寒，活血化淤，且有較強的止痛作用。

　　熱敷法：每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鐘，敷後疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘後，再冷敷20分鐘，交替進行。

　　拔罐火：拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。

　　塗抹鎮痛藥膏：自我按摩、鍛煉之後，肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加，這是血液循環增加，粘連組織松解的表現。此時正是繼續鞏固治療的好時機，可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏，也可塗些紅花油等中成藥水，以活血化淤。

　　這麼多的方法可以緩解肩周炎的痛，有簡單的也有些複雜的，但是總體都是很容易做到的方式，平時多用點心就可以了。選擇一兩個适合自己的方式堅持這樣做，肩周炎的疼就可以緩解了，以後就再也不用擔心自己疼的牙癢癢了。

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