俗話說“勺子沒有不碰鍋沿的”，夫妻間也沒有不吵架的。然而，同是吵架，有的夫妻越吵感情越好，相伴一生，白頭偕老；有的夫妻卻因為吵架，最終以離婚收場。這其中的原因在于是否掌握吵架的技巧。隻要學好“吵架課”，吵架不僅不是傷害，還能增進夫妻感情。美國《家庭心理學雜志》就提出了一反傳統的新觀點：天天相敬如賓的婚姻不見得最幸福，會吵架的夫妻才生活得最美滿。

　　惡性争吵則是重複性的，總為了一個老問題不停地吵，每次都解決不了。良性吵架是一種健康的夫妻關系。它就像一次次激烈的商業談判，其目的是為了尋求妥協，說明夫妻雙方還把對方的意見當回事兒。

　　吵架其實是人與人之間交往、相處、溝通的一種方式。夫妻吵架有兩大好處：一是能聽到真話。吵架時，容易把平時藏着掖着的話都像竹筒倒豆子一樣倒了出來。這有利于了解對方的真實想法，以便吵架後能互相解釋、調整、改善自己的行為。二是有利于負面情緒的宣洩。共同承受負面情緒，會讓夫妻成為人生旅途上一對真正的夥伴，關系從此更為牢靠。

　　六大吵架技巧

　　既然吵架是一種溝通，如何讓它變得更為順暢，就取決于争吵的藝術。夫妻雙方相互指責，對對方的看法不以為然以及憤然離開，都是消極的溝通。在這條路上走得越遠，距離離婚的結局就越近。專家們認為，正确的吵架技巧包括以下6個方面。

　　吵架的時間有講究

　　瑞典研究表明，最易引起夫婦争吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻，最好不要發生矛盾，否則很容易激化。上海心理咨詢協會會長王裕如認為，尤其是上班前的争吵要盡量避免，因為吵砸了很難彌補，會窩火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因為這是人一天心理最脆弱的時候，控制力下降，很容易壓不住火。

　　吵架的地點有講究

　　夫妻吵架一定要在家裡，關上卧室門。開車時絕對不要吵，情緒失控非常危險；在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣隻會擴大矛盾，傷害别人；在商場等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關注下，吵架很容易升級。

　　四類話絕對不能說

　　一是否定對方角色的話，比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位裡别人老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話，比如“你家裡家裡不行，外頭外頭不行，你能幹什麼啊？”三是因為一件事否定所有事的話。比如一次沒有把地擦幹淨，就指責對方“從來沒擦幹淨過”。四是表達消極期待的話，比如“過不下去别過了，離婚得了。”

　　不要以冷戰或指責為結束

　　光是指責對方，比如“家長會你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者幹脆冷戰，都會讓争吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課？”讓對方知道接下來該怎麼做，才能解決問題。

　　最好不要哭

　　吵架不是純粹的情緒對抗，而是邏輯對抗，哭會讓情緒影響決策。激烈争吵時應克制自己，暫時離開“現場”，比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個冷靜的機會。吵完之後，開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

　　丈夫先妥協

　　人腦中有個雞蛋大小的“邊緣系統”，它是情感的發生地。女性的邊緣系統比男性大，決定了她們遇事容易跟着感覺走，不講道理。在辯解沒用時，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個擁抱所表達的疼愛遠勝于萬千言語。

　　我們要永遠記得，吵架并不是為了傷害對方。因為有愛，我們走到一起，隻有溝通，才能相扶到老。

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