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鍛煉左手的方法是什麼

健康更新时间:2025-04-22 21:21:34

　　一般人的慣用手都是右手，慣用手為左手的一般稱為左撇子。慣用左手的人一般右腦比較發達，因為在使用左手的時候會鍛煉到右腦。生活當中我們可以嘗試着多用用左手，這樣就可以起到鍛煉左手的效果。鍛煉了左手，就能夠鍛煉到我們的右腦。下面，我們就來看看要怎麼鍛煉我們的左手吧！

　　1．左手寫字。細心的觀衆或許會發現很多外國影片中老外在講課時經常能使用的是左手寫闆書，有的明星簽名也是用的左手，這樣看來，我們也要練一練左手啦！

　　左手寫字可分為兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是争取用左手代替右手功能。另一方面，就是用左手從右向左寫鏡像字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對着亮光看時看到的是正字。我個人猜想這可能是最有效的促進左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。當你靜下心來很輕松的寫出鏡像字時，你一定會驚訝于為何會出現如此有趣的現象。

　　2．左手刷牙。這也是一個鍛煉左手，激活右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙龈，從而使你失去鍛煉左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕松自然。

　　3．左手用剪刀。由于我們絕大多數人都是右利手，所以我們平常能見到的剪刀都是“右利手剪刀”，即為了對應拇指的内收功能而将剪刀的右撇放在上方。因為我們暫時找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常規剪刀時，隻有左拇指加用向内下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。

　　4．左手用鼠标。随着生活水平的提高，電腦的普及率也越來越高，我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛煉左手用鼠标。先觀察你的鼠标是否是左右對稱的，由于國外“左利手”較多，所以IBM，Microsoft，羅技等國際品牌的鼠标産品大多是左右對稱。在Windows操作系統中，控制面闆的鼠标選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手鼠标。

　　鍛煉左手使用鼠标的好處至少還有兩個：A，減少由于長期使用鼠标而引起的腕管綜合症；B，使鼠标的使用壽命至少延長50％。

　　轉筆這個習慣雖然不好，但是偶爾還是可以自己在家中嘗試用左手來轉筆。吃法的時候，偶爾嘗試下用左手來夾菜。如果鍛煉左手是為了兩隻手都更加靈活，以上的這些都是可以起到幫助作用。如果是為了開發右腦，那還可以經常聽聽歌，繪畫，多思考多想象。

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