炎炎夏日，濕熱的天氣讓人們煩躁，而此時，臉上色斑也悄然的出現在了人們的眼中。色斑，是一種很常見的皮膚問題，雖然它沒有實質性的對身體造成直接損害，但是嚴重的影響到了自己的美觀，那麼去斑的方法有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、斑的形成原因 2、去斑的小竅門

　　3、去斑效果最好的方法 4、中醫去斑的方法

　　5、去斑的自制方法 6、簡單有效的祛斑方法

　　7、快速有效的去斑方法 8、吃什麼可以去斑

　　斑的形成原因

　　面部有了斑之後，整個人都心情不好了，的确斑對我們的容貌有很大的影響，那麼在日常生活中如果祛斑，斑的形成原因是什麼，今天小編就為你解答，一起來看！

　　色斑是怎麼形成的

　　(1)遺傳原因。常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部(特别是鼻部)。

　　(2)紫外線照射。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會産生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顔色加深。

　　(3)内分泌原因。内分泌失調也是女性産生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體内性激素水平的變化，可以影響黑色素的産生。另外，内分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成(中醫中将黃褐斑的形成主要歸結于肝瘀，比較複雜)。

　　(4)生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的産生。

　　可以使用以下祛斑偏方

　　1、茄子切成小片搽面部，效如神。

　　2、白茯苓研末，加蜜調和，每夜敷之，7日見效。

　　3、黑牽牛末，雞子清調和，夜敷旦洗。

　　4、醋漬白術拭之極效。

　　5、每夜以漿水溫洗，随将布中揩赤，用白檀香磨汁塗之。

　　6、每日用漱口水吐在掌中洗面，不惟去一切斑刺，且面光譯不老，須常行之。

　　7、真密陀僧如金色者，細研，以人乳調，略蒸，帶熱塗面。每夜用之，面生光，兼治鼻瘡。

　　8、治雀斑亦治瘡疤，鷹糞白水調塗之。

　　去斑的小竅門

　　美白去斑可以說是女性朋友一生的為之努力的事業，為了能夠擁有潔白光滑的皮膚，女性朋友真得嘗試了多種的方法，但是總是不能如願，甚至有的會适得其反。其實美白祛斑是有小竅門的，隻有掌握了一定的小竅門，對于美白祛斑的效果是很顯着的。下面随小編一起來看看吧！

　　臉上的斑斑點點讓整個面部的肌膚看上去就像是“斑點狗”一樣，讓人覺得心煩，試過多種的祛斑産品效果都不佳，現在告訴大家各種民間祛斑小竅門，不僅能祛斑還能美白，不妨試一試，或許會有效果呢！

　　白醋去斑

　　白醋具有祛斑的功效，準備好中藥白術用白醋與其調和在一起，然後密封在一個瓶子裡，浸泡一個星期，在每次洗臉的時候，将自制的白醋祛斑産品取出一些擦拭在面部長斑的地方，長久使用可以令臉上的斑點逐漸消退掉。

　　薏仁粉淡斑

　　祛斑原理：薏仁粉除了大家熟知的利尿消腫的功效之外，它的美白祛斑功效也是十分出色的，不管是食用還是DIY敷臉，堅持使用都可以取到改善臉部暗沉膚色，美白肌膚的功效。做法：往裝有薏仁粉的碗中加入500ML溫水，調入少許蜂蜜，一起混合攪拌，直接飲用即可。

　　雀斑小竅門按摩法

　　膝蓋上有個血海穴，是生血和活血化淤的要穴，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

　　每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，能使面部皮膚潤澤，祛除臉上的雀斑，貴在堅持，不妨試試看吧。

　　絲瓜祛斑

　　絲瓜一條、蜂蜜和水适量。

　　做法：先将絲瓜曬幹，然後研制成細未，再把蜂蜜加進去，再加入适量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鐘後用清水洗淨臉部就可以了。此方法能有效淡化臉部斑點，恢複細膩緊緻肌膚。

　　冬瓜淡斑面霜

　　材料：冬瓜300克、橄榄油2小匙做法：冬瓜去皮去囊，切塊，用攪拌機打成糊狀。将冬瓜糊倒入小鍋内，用小火煨出多餘水分，調入橄榄油拌勻即可。每晚潔面後作為晚霜使用。

　　功效：美白滋潤肌膚，減少細紋。

　　絲瓜汁蜂蜜祛斑面膜

　　材料：絲瓜1條、蜂蜜和水适量方法：先将絲瓜洗淨并曬幹，研制成絲瓜細未，把蜂蜜和絲瓜粉混合在一起，加入适量的水，一起混合成糊狀，潔面後把這款絲瓜面膜塗在臉上，大概20分鐘後洗淨即可。

　　去斑效果最好的方法

　　祛斑最有效的方法并不是使用一些護膚品來幫助。以為内護膚品對皮膚也是會有一定的傷害。女生們應該要多去了解一些關于祛斑美白的方法，這樣才可以幫助自己祛斑美白。

　　1、雞蛋蜂蜜面膜

　　先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。

　　做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。敷面法，清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。

　　敷一至兩分鐘，待蛋白幹透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹幹。

　　2、蜂蜜雙仁面膜

　　冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。

　　蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。 做法：将冬瓜子仁、桃仁曬幹後磨成細粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。

　　每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

　　3、紅酒蜂蜜面膜

　　紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。

　　蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

　　做法：将一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀态後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗幹淨。

　　4、美白補水面膜

　　用喝剩下的牛奶泡面膜紙縛臉，可以淡化痘痘，還可以做曬後修複。敷15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的。

　　文章為我們介紹了三種比較常見的祛斑美白的方法，如果你在生活中并不注意自己皮膚保養的話，就應該要看看這篇文章。臉龐上出現色斑的人可以使用上述的一些方法來祛斑，如果你們想自己的皮膚更加好的話，就要注意保養了。

　　中醫去斑的方法

　　對于臉上的斑快這都困擾着許多的女性無論是中老年人，還是愛美的年輕女性，都對于臉上突然出現的斑塊，非常的困惑那麼市面上賣的很多化妝品對于祛除雀斑等效果其實起不了多少的作用，那麼接下來就為大家推薦中藥發斑最好的方法 大家随我一起來了解一下吧。

　　中醫藥物祛斑

　　中醫藥物祛斑，就是指在中醫理論指導下，運用中藥調理髒腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。

　　常用藥物有：桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。

　　有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。

　　選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。

　　蒼耳子

　　準備适量蒼耳子，洗淨後再把他們烘幹，然後研碎成細細的粉末狀，并放入幹淨的玻璃瓶中密封保存，飯後可取一匙，并用米湯送服，一天3次。

　　長期堅持可有效改善臉部的雀斑，因為蒼耳子主要就是針對因為氣血失和而導緻的臉上的斑點，可抑制并改善。

　　黑牽牛米

　　準備适量黑牽牛米，先用清水洗淨。

　　然後用清水泡上至少兩個時辰，烘幹後再把這些黑牽牛米磨碎成粉，使用時取适量黑牽牛米粉。

　　再加一個雞蛋的蛋清攪拌均勻，洗完臉後直接塗抹在臉上即可。

　　有淡化臉部雀斑的功效。

　　以上為大家介紹的中藥房去斑最好的方法，對于日常生活當中突然出現的雀斑大家一定很困惑，可以嘗試以下的方法來進行治療 中藥是無副作用的适合各種敏感性的皮膚對于不敢使用化妝品，的朋友們是非常不錯的選擇

　　最快最有效祛斑方法有哪些

　　現在很多的人臉上長有斑點，因此這讓很多的人感到煩惱，不知道該如何才能夠有效的進行祛斑，因此導緻很多的人形象受到影響，那麼最快最有效祛斑方法有哪些呢？那麼下面就請這方面的專家來為我們介紹一下這個問題吧。

　　第一妙招

　　洗出來的快速祛斑高招

　　整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。

　　空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導緻皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光。

　　大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。于是祛斑效果很難達成。

　　第二妙招

　　拍出來的美白

　　快速祛斑美白千萬不要忽視爽膚水哦！生活中會有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的！爽膚水有很好的清潔補水作用。

　　用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類産品的殘餘，同時促進肌膚對下一步産品的吸收能力。

　　通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的産品。同時也能很好的補水哦！肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了！

　　第三妙招

　　擦出來的美白

　　當然，快速祛斑日常也是可以擦出來的;面部蒼白、暗沉，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。

　　徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢複迷人紅潤，這才是關鍵。夜間美白顯得特别必要！讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺睡醒，白回來！

　　以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，按照上述的方法進行祛斑，這樣能夠保證患者不會出現副作用的情況發生，能夠很好地保證患者的健康和安全，避免導緻患者出現危險，那麼最後祝患者能夠很快的祛斑。

　　用檸檬祛斑的方法

　　祛斑是女性常做的事情，祛斑的方法比較多，在祛斑的時候，可以根據女性肌膚情況進行選擇方法，這樣使得在祛斑上，也是有着很好的效果，不過在祛斑的時候，也是要注意飲食情況，對祛斑的人群，是不能選擇一些油膩的食物，這樣對祛斑有着很大影響，那用檸檬祛斑的方法怎麼樣呢？

　　檸檬祛斑方法一：檸檬汁+酸乳酪

　　所需材料：檸檬汁兩勺，兩大勺的酸乳酪，半勺的蜜糖。

　　做法：取一幹淨容器，将檸檬汁機乳酸酪和蜜糖一同放入，充分混合調勻。

　　潔面後，将它均勻塗于面部皮膚，避開眼周及唇部肌膚，保持15分鐘後再用清水洗淨就可以了。

　　美容功效：不但能消退斑點，美白肌膚，同時還能起到控油潔膚的功效，尤其适用于油性皮膚。

　　檸檬祛斑方法二：檸檬+白酒

　　所需材料：檸檬一顆，白酒适量。

　　做法：将檸檬洗淨，切成薄片，然後把切好的檸檬放入幹淨的瓶中，然後加入适量的白醋，以沒過檸檬為準，把檸檬和白酒浸泡一夜。

　　隔天用化妝棉沾取适量的檸檬汁擦拭肌膚，保持15分鐘再洗淨就可以了。

　　美容功效：使用一個星期之後，就會明顯發現斑點淡化了，皮膚也變白了許多。

　　檸檬祛斑方法三：檸檬+雞蛋

　　所需材料：檸檬汁一湯勺，蛋黃一顆。

　　做法：取一幹淨容器，将雞蛋敲碎，隻析出蛋黃，然後再加入适量的檸檬汁，一起充分攪拌均勻。

　　潔面後，将備好的混合液均勻塗抹于臉部皮膚，保持15分鐘，然後再用溫水洗淨臉部皮膚就可以了。

　　美容功效：堅持每晚一次，使用一星期一換，你會發現原本松弛的肌膚不但變的緊緻，富有光澤，同時臉上的斑點也淡化了不少。

　　以上就是對用檸檬祛斑的方法詳細介紹，在選擇它祛斑上，都是有着很好的效果，使用檸檬祛斑，也是需要和其他材料一些使用，因此根據自己的喜愛，可以選擇以上不同的檸檬祛斑方法，不過這些祛斑方法也是要長期使用最佳。

　　去斑都有哪些好辦法

　　我們現在生活節奏快，壓力大，臉部會出現一些問題，很多斑點出現在臉上，那麼我們具體怎樣的辦法可以做到祛斑效果呢？下面就一起看看養生祛斑小妙招吧。

　　白醋洗臉法

　　每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者幹脆把臉浸入醋水中幾分鐘(可以換氣，必須的)。

　　然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

　　堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這麼簡單！

　　白醋+冬瓜汁敷臉法

　　白醋祛斑大搜羅第二式就要加點料了，家裡買了新鮮的冬瓜準備炒來吃？洗淨去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。

　　每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！

　　另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢！

　　白醋+白術擦臉法

　　白醋祛斑大搜羅第三式，當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術咯。

　　白術(zhu，第三聲)在藥店可以買到，洗淨切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋裡(白術：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。

　　每天洗臉後，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗淨。

　　連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效哦！

　　通過以上對于養生祛斑小妙招的介紹，我們希望朋友們可以自己斟酌。選擇合适的方式做到祛斑效果，這樣可以讓自己保持好漂亮！希望可以幫助有需要的朋友。

　　用西紅柿祛斑的方法

　　西紅柿是和常見的蔬菜，它含有的營養元素豐富，而且這樣的食物對人體各方面，都是有着很好的幫助作用，所以對它的選擇，也是可以放心進行，但是對它使用的時候，也是有着一些方式方法，這樣它對我們的幫助，也是有着不同，用西紅柿祛斑的方法如何呢，也是很多人不太了解的。

　　對用西紅柿祛斑的方法如何，也是一個不錯之選，它對祛斑上，都是有着很好的幫助作用。

　　而且選擇西紅柿對肌膚的改善，也是有着很好的效果，所以它也是不錯選擇。

　　選用新鮮的西紅柿，将西紅柿榨汁，最好用手動榨汁機，将渣濾掉。

　　也可以先将西紅柿捏軟，然後慢慢的将汁擠出來，放在碗裡或者什麼容器。

　　也可以添加蜂蜜，VE等，然後将面膜紙泡在果汁中，一面塗滿西紅柿的汁和肉，另一面隻是被汁泡過。

　　然後用沒有塗西紅柿的一面敷臉，敷完後就能發現肌膚更加白嫩紅潤呢，堅持幾天斑點就會慢慢淡掉直至不見。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治長斑有較好的作用。

　　因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　同時對防止雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。

　　可将西紅柿茄攪拌成蕃茄汁後加入适量蜂蜜攪至糊狀。

　　均勻塗于臉或手部，待約15分鐘洗去。

　　建議每星期做1-2次。這個美白祛斑面膜可同時作臉及手部美白。

　　特别是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

　　通過以上介紹，對用西紅柿祛斑的方法也是有着一了解，所以在對它使用的時候，也是可以放心進行，但是要注意的是，在使用它的時候，都是要掌握技巧，按照以上的方法進行使用，對身體各方面，都是有着幫助幫助作用。

　　去斑的自制方法

　　一、檸檬汁加冰糖

　　将檸檬攪汁，加冰糖适量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，是祛斑的小竅門，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　二、生姜蜂蜜水

　　把生姜洗幹淨切片，放到一杯熱水當中，然後放入适量的蜂蜜，攪拌均勻就可以飲用了。

　　蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的畫，那麼人體内抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血，起到祛斑的作用。

　　三、雞蛋祛斑

　　把一定量的白醋倒進一個容器裡面，然後放進一個雞蛋浸泡大概一周時間，注意的是白醋一定要淹沒整個雞蛋。

　　把浸泡過的雞蛋外殼剝出來，然後用針輕輕紮一個眼兒，讓蛋清慢慢流出來。

　　早上起來、晚上睡覺之前都可以用雞蛋清來塗在長有斑點的部位，多塗幾次效果會更加，這就是雞蛋祛斑方法。

　　四、黃瓜粥

　　黃瓜粥可以有效祛斑，它的煮法其實很簡單的。需要的材料是大米，新鮮黃瓜，生姜，把黃瓜和生姜洗幹淨切片之後放到鍋裡面，淘米好了就可以開始煮了。

　　前面一段時間是開大火，之後再開小火煮到粥變稠為止，放點鹽味道更加好了。

　　經常喝這種黃瓜粥不僅可以潤澤皮膚、祛斑、還可以減肥哦。

　　五、中醫美容通絡祛斑法

　　通絡祛斑，專門為内分泌失調引起的面部長斑者設計，能調理内分泌、改善膚色、淡化斑點，肌膚白淨無瑕疵。

　　适用于膚色暗沉、有色斑者、妊娠斑、肝斑等。

　　采用中藥面部熏蒸療法、面部溫針療法、穴位艾灸療法、刺絡拔罐、中藥内服等治療手段，輕松健康達到完美祛斑美白效果，還能起到調養身體的作用。

　　簡單有效的祛斑方法

　　大家都比較了解關于檸檬的一些相關的知識的，那麼關于檸檬祛斑的一些内容哦我們了解多少呢？很多人被臉上的斑點所困擾，那麼該怎麼祛斑呢？我們下面就來了解一下關于檸檬祛斑的一些相關的内容吧，下面的文章是比較的詳細的。

　　檸檬清爽面膜

　　做法：把新鮮的檸檬放進榨汁機中榨取汁液，把它放進容器當中，然後放入100毫升的清水稀釋，并且放入适量的面粉，把他們充分的攪拌均勻，形成膏狀。

　　使用方法：潔面後把混合好的檸檬面膜均勻的敷在臉上，等待15~20分鐘左右就可以了。

　　之後用溫水把臉上的面膜清洗幹淨，每個星期使用兩到三次就可以了。

　　檸檬中含有檸檬醋的成分，對于淡化斑點，比如雀斑等有着獨到的功效，配合面粉來敷臉，能夠讓肌膚變得清爽和細緻。

　　天然祛斑飲食療法

　　在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

　　現介紹幾種經臨床驗證确有實效的食療方法。

　　将檸檬攪汁，加冰糖适量飲用。

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　檸檬美發洗發時，在養發油内滴入幾滴檸檬汁，裹頭發，20～30分鐘後用溫水清洗幹淨。每月洗1次，可使頭發光潔柔軟。

　　檸檬除皺取新鮮雞蛋清，加入檸檬汁，用面粉調成濃糊狀，擦于面部15分鐘後用清水洗淨，可舒緩皺紋。

　　檸檬潔膚将一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調勻，均勻地塗于面部，半小時後用清水洗淨，可使皮膚白淨。

　　祛斑養顔湯

　　古話說的好“愛美之心人皆有之”。一個人對自己的容貌那是十分在意的，因為容貌的好壞也代表着人的氣質，長得好看的人相對來說自信心比較大。對于一個女孩子來說容貌更是代表她們的一切，至少比生命還重要也不為過，可是不管容貌再怎麼美總會有一天會老的時候，随着年齡的增長臉上就會多出很多斑紋，那麼如何解決這些斑紋呢，下面就為你講解下祛斑養顔湯的做法。

　　中醫認為，黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑郁、脾氣不足、虛熱郁結不散而引起的。

　　故調理時應多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣和血為原則。而最重要的是時常保持愉快的心情、開闊的胸懷。

　　在飲食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火傷陰，加重症狀。

　　西紅柿、木瓜等瓜果含果膠豐富，可減少面部色素沉着，日常不妨多吃，還可适當吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養補品。

　　民間食療中有一味“美容飲料”，能淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。

　　三種材料加水煮約一小時後，濾出湯汁，調入白糖即可飲用，适用于夏天勞累之後面容枯憔，以及面部色素沉着等。

　　市場上出售的許多花草茶，也有潤膚美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。

　　用玫瑰花、菊花，配合絲瓜、紅棗、白茯苓煲瘦肉湯，有悅顔澤膚的功效，對淡化面上雀斑、黃褐斑及蝴蝶斑很有幫助。

　　靓湯推薦

　　絲瓜美顔湯

　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味适量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊，玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片，先将瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

　　食療功效：抗皺消炎，美顔淡斑。

　　銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖适量。

　　做法：銀耳用清水浸軟，櫻桃洗淨，去核，先将銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

　　開始行動起來，跟那些斑紋說拜拜，你能感覺到了另一個年輕的你正在召喚着你，試一試或許會有不一樣的明天。

　　家有妙招能祛斑

　　鮮奶敷臉

　　準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，将化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水将臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　番茄美白

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入适量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗于臉或手部，待約15分鐘洗去。

　　香蕉面膜

　　将香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特别适用于幹性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質淨白皮膚。

　　蘋果或者土豆面膜

　　将蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗于臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘後用熱毛巾洗幹淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

　　牛奶加蔬果

　　曬過的皮膚出現紅斑點，将牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和适量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

　　金盞花葉汁

　　将金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

　　蒲公英花水

　　取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

　　以上就是專家為我們介紹的方法，按照上述的方法進行祛斑，這樣患者能夠很快的看到效果，并且上述的祛斑方法都是在家就能夠進行的，避免出去進行其他的祛斑方法祛斑，因此如果有其他的疑問，那麼患者就要咨詢專家解決。

　　快速有效的去斑方法

　　很多朋友臉上出現了斑點，對于個人形象十分的影響，于是很多朋友就問，如何才能快速的祛斑呢？今天小編就為大家分享六個小方法，一起來看看吧！

　　雞蛋祛斑法

　　做法

　　1、先拿一個新鮮雞蛋洗幹淨後浸泡在一斤的米醋裡。

　　2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋裡後，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下

　　心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟後，把雞蛋弄破，用雞蛋清塗抹在有斑點的地方，十五分鐘後洗幹淨，每天堅持，這是一個很有效的祛斑方法，價錢又便宜又有效。

　　絲瓜祛斑法

　　做法

　　1、先把絲瓜曬幹後弄成粉末。

　　2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻塗抹在臉上，第二天再用清水清洗幹淨。

　　心得：絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環血酸等，這些都有美白肌膚的效果，還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富，這些元素對肌膚都有很好的保養功效。長期使用絲瓜祛斑，不僅能祛斑，還能讓肌膚白皙無暇。

　　冬瓜祛斑法

　　做法

　　1、把冬瓜洗幹淨去皮再切成片。

　　2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀，加入适當的醋。

　　3、攪拌均勻後把汁液敷臉，十五分鐘後再把臉洗幹淨。

　　心得：冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C，這些都是能讓肌膚白皙嫩滑，也能消除臉部斑點，在炎熱的夏天也可以适當的喝些冬瓜湯，可以消暑解渴，也能滋潤肌膚。

　　吃什麼可以去斑

　　很多時候，每一個愛美的女人都想擁有一個靓麗完美無瑕的肌膚，但是随着年齡的增大以及社會的壓力等等原因，使得自己的臉部出現了很多的色斑，很多人為此苦惱，也用盡了很多的辦法，但是結果常常是事與願違，到底該如何呢？下面小編就推薦4款美膚食譜，一起去看一下吧！

　　吃什麼可以去斑：黃瓜粥

　　準備取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。首先将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。鍋内加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　主要功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　吃什麼可以去斑：什錦水果羹

　　準備梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，猕猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。首先将梨、蘋果、香蕉、菠蘿、猕猴桃、草莓洗淨，切丁待用。然後鍋内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆内放入蜂蜜即可食用。

　　主要功效：解暑消煩，美白去斑。

　　吃什麼可以去斑：絲瓜絡湯飲

　　準備絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。首先把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹，然後把它放到鍋裡面，放入适量的水進行煎煮，連續煎兩次。然後取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

　　主要功效：絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒，平肝甯心;而玫瑰花又可以美容，對于幫助淡化斑點有着一定的功效。

　　改善肌膚食療：山藥青筍炒雞肝

　　準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先将山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再将山藥、青筍、雞肝等原料分别用沸水焯一下。最後，在鍋内放入一些食用油，加适量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。

　　主要功效：三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

　　女性祛斑食療大全

　　飲食在我們生活中是很重要的一件事情，好的飲食習慣可以讓我們的身體變得更加的健康，對于女性來說，斑點的問題最為煩惱，很多斑點長在臉上嚴重影響了女性的外貌形象，但是祛斑的方法一般都是比較麻煩，有副作用，接下來我們就為大家詳細的介紹一下女性祛斑食療的方法。

　　方法一

　　去斑美容湯

　　材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。

　　做法：将1000cc注入鍋中煮開後，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗幹淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

　　綠豆百合美白湯：将綠豆、赤小豆、百合洗淨，用适量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　方法二

　　青小豆面

　　材料：豌豆50克，挂面150克，蔥少許，食鹽少許，胡椒粉少許，味精少許，食油适量。

　　做法：将豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆，再将嫩皮裡層硬皮拔去，洗淨。鍋内放入食油，燒熟後，放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒，再加入豌豆嫩皮煸炒幾下，放入蔥花、食鹽，加水适量，燒沸，下面條，煮熟，放入味精、胡椒粉即成。

　　方法三

　　百合薏米粥

　　材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

　　做法：将薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水适量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

　　上面的這些内容就是關于女性祛斑食療的介紹了，其實，食物中所含有的一些物質可以很好的消除雀斑，所以隻要吃對了食物，祛斑隻是一件很簡單的事情，但是飲食祛斑的效果不是很明顯，大家一定要堅持一段時間才能見效。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了去斑的方法到底有哪些了吧。去斑是我們一直奮鬥的“事業”，是很多人一擲千金的對象，但是最好的方法卻是在我們生活之中的保健哦。希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。

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