家裡孩子誕生了，作為父母的我們都希望孩子能有一個健康靓麗的外表。可是由于孩子的貪玩等等一些不知名的因素，原本白白皙皙的孩子，在太陽底下暴曬過後，漸漸的變得有點黝黑。在如今一白遮百醜的年代，孩子們的變黑讓家長們的心裡顯得十分的焦急。雖然大人們有許多美白的方法，可是那些藥物或者注射物不一定适合孩子們的身體。今天，我們就給大家介紹幾種美白竅門。
一、多吃維生素C含量多的食物：
猕猴桃，草莓，蘆筍，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠：
研究稱人在熬夜的時候，體内的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝髒的損害是非常大的，而肝髒如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面：
由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
四、避免長時間的暴曬：
減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防曬的工作，出門的話，要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利于預防黑色素的形成。
五、給皮膚保濕：
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要适當的塗一些具有保濕效果的護膚品。
六、多吃一些促進肝髒健康有好處的食物：
衆所周知肝髒如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝髒健康，多吃一些對促進肝髒有好處的食物。同時要減少會影響肝髒健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。
七、促持愉快的心情：
“相由心生”其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。
通過以上幾種方法，我們就可以免去許許多多複雜的美白手段，進而達到讓貪玩的孩子美白的願望，也能讓孩子免受那些藥物或者是注射物的侵擾，讓他們的童年可以健康快樂的成長。
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