上個月我家孩子上了第一堂跳繩課後，回家很興奮，因為他會跳，還跟着老師學了一個花樣。看着孩子洋溢在臉上的快樂，我想起了教他跳繩的痛苦經曆。

我家孩子是在幼兒園接觸跳繩的，不過幼兒園老師也隻是讓孩子們試着跳，并沒有要求一定要跳會。我家孩子之所以想學會，是因為他的兩個好朋友都學會了，他自己不會，有的不合群。

于是，孩子回家讓我教他。剛開始，孩子很容易懈怠，因為隻能一個一個蹦，還不一定能蹦過去。挫敗感加上好朋友越來越好，孩子很想放棄了。

正當我在糾結要不要逼孩子一把的時候，鄰居已經上一年級的孩子告訴我說，他們也在學跳繩，而且還要考試呢！

我趕緊問了問鄰居，鄰居強烈建議，一定要讓孩子提前學會跳繩，這樣上一年級以後會輕松一些。

最後，孩子在我的鼓勵加獎勵加半逼迫下，終于學會了跳繩。現在，30秒能跳60個，滿分應該沒有問題了。

為什麼要讓孩子提前學跳繩呢？對于一年級的孩子來說，有這樣幾個好處：

第一，幫助孩子更好适應小學生活。一年級體育課一般會從第二堂課開始教跳繩（時間不固定，主要看體育老師的安排，但一年級上學期肯定有跳繩課）。這個時候孩子剛剛入學，還處于适應階段，一切都懵懵懂懂的。如果孩子能從跳繩上獲得成就感，對于他們适應小學學校生活有很大的幫助。

我家孩子就是這樣，原本對小學生活有點排斥，但體育課讓他找回了自信。現在，每周都特别期待周一的體育課。

第二，有助于體育考試。跳繩是考試的必考科目，如果孩子之前會跳，那麼經過體育課的學習後，一般都會跳得很好，考試成績不會太差。現在，教育部越來越重視體育成績了，據說本科生必須體育合格才能頒發畢業證書。

如果孩子不會跳，他還需要回家練習。跳繩雖然不是太難的技能，可一個剛剛開始學的孩子也容易因為失敗而急躁。再加上孩子還處于适應期，還有語文、數學等課程需要學習，增加跳繩無疑也是給孩子增加負擔。

第三，幼兒園大班的孩子絕對能學會跳繩。如果你家孩子正在上大班，如果他還沒有學會跳繩，那趕緊訓練起來吧。幼兒園大班的孩子的身體發育已經能夠跳繩了，所以不用因為擔心孩子的身體問題而放棄。

大班的時候，孩子基本沒有任何學業，有足夠的時間去訓練，也能放松心态。但在一年級，因為有老師的督促，有其他同學的比較，孩子可能會感覺壓力。

第四，鍛煉身體。對于想長高的孩子來說，跳繩是一項很不錯的運動。孩子如果每天能夠跳十分鐘，或者100個（不是連續，是累積），對于孩子的身體健康是有益的。而運動對于孩子的好處，咱就不多說了吧？

所以，家長最好能夠在幼兒園大班的時候就教會孩子跳繩。現在很多家長給孩子報名跳繩班，有些機構還打着“200元包學會”的廣告呢！

不過，作為過來人，我真的不建議家長給孩子報班學習，完全可以在家教會孩子。畢竟，我們這一代人，誰都沒有上過跳繩培訓班，但大多數都學會了。

首先，隻要你會跳，你就能力教。有些家長總擔心自己教不好，覺得不如掏錢讓人教。其實，跳繩真沒有什麼固定姿勢，也沒什麼标準姿勢，家長會跳，給孩子做下示範，讓孩子自己練習就可以了。

我當初因為孩子後來放棄，還上網查看相關視頻，想一步一步教孩子。後來發現，視頻或許對一點不會的孩子有作用，但對能夠跳幾個的孩子，練習才是最好的辦法。

其次，跳繩安全系數比較高。

隻要地面平整，跳繩沒有問題，基本也不用太擔心孩子受傷，所以跳繩還屬于那種安全系數比較高的運動。家長在這個過程中，也不用太擔心孩子。

唯一需要關注的是，孩子會把跳繩當成拔河繩，這樣就有一定危險了。

第三，和諧親子關系。

在教孩子跳繩的過程中，家長手把手教孩子，和孩子一起運動，都是一種非常健康而有效的陪伴孩子的方式。

第四，鼓勵鼓勵再鼓勵。

不管孩子跳得如何，鼓勵很重要。從一開始隻能跳一個到後來能跳兩個，再到後來能跳好幾個，每個階段家長都要毫不保留的誇獎孩子，讓孩子體會成功的喜悅。

最後，練習練習再練習。

按照我的經驗，一個從來沒有摸過跳繩的孩子，經過練習一般一周就能學會。除非孩子實在沒有任何運動細胞，或者太胖顯得笨拙。

正常的孩子，通過一周的練習都會學會的。我家孩子大概第三天能跳四五個了，一周後能跳十多個，現在一口氣能跳七八十個。

我感覺，跳繩和一些其他的運動項目不大一樣，比如乒乓球，可能就真的需要去專業教練那裡學習。但跳繩真的不用，家長完全能夠在家就訓練孩子學會的。

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