孕婦後半夜失眠怎麼辦-tft每日頭條

孕婦後半夜失眠怎麼辦

母嬰更新时间:2025-02-21 21:42:44

　　一、懷孕期間如何幫助睡眠

　　1、使用彎曲枕頭

　　使用枕頭和靠墊幫助你睡眠時有舒服的姿勢。如果可以的話，你也可以投資一個彎曲的孕婦枕頭，讓你更舒服。孕婦枕頭可以支撐你的腹部和背部，讓你睡覺時更舒服。

　　2、睡在你的左邊

　　睡在左邊可以讓你比較不會壓迫到血管，血液循環不至于被妨礙，所以睡覺可以睡得比較舒适一點。在兩腿之間以及背後放置一些支持的枕頭。

　　使用枕頭支撐身體可以幫助睡眠。

　　3、穿著舒适睡衣

　　穿著舒适、寬松的睡衣，避免穿著過緊的衣服。堅持透氣的純棉材質，可以讓你感覺很舒服，有睡覺的「感覺」。

　　4、也可睡在椅上

　　越接近懷孕後期，在床上躺著睡可能不一定很舒服，如果你發現自己在椅子上或沙發上更舒适，那就繼續在上頭打瞌睡。

　　5、食用清淡食物

　　晚餐盡量食用一些清淡的食物，避免辛辣的食物，因為它們會引起胃灼熱，并且經常都是在夜間加重發作的。

　　6、嘗試輕微鍛鍊

　　試著做一些輕微的運動，最好可以有專人指導。這可以讓你放松，提供你的身體氧氣，幫助你夜間睡得更好。

　　7、提前上床時間

　　提前15分鐘上床睡覺，并且擺脫所有的幹擾，放松你的精神。堅持積極的想法，你會發現你很快就會想睡覺了。

　　二、孕婦使用妊娠枕頭的好處

　　 1、支撐支持腹部

　　随著時間過去，孕婦的肚子會越來越大，增加了脊柱和頸部的壓力。孕婦枕的設計可以支撐背部肌肉，讓孕婦感覺比較舒服。

　　2、刺激放松睡眠

　　孕婦枕頭的設計是用來提供孕婦舒适睡眠最大的支持，它們有很多不同的尺寸和形狀，媽媽可以選擇最适合自己身材，使用起來最舒适的枕頭。

　　3、實用功能性多

　　這些枕頭不僅可以在懷孕期間使用，哺乳期的媽媽也可以使用。甚至還有很多的婦女長期使用，即使在沒有懷孕的階段。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰到預産期了寶寶還沒動靜怎麼辦
每一位孕媽媽都同時承受着快樂與痛苦，快樂是因為馬上就可以和寶寶見面了，而痛苦則是十月懷胎的艱辛，不但要承受兩個人的重量，而且還忍受着懷孕所帶來的身體上各種不适，因此我認為所有的母親都是偉大而又值得敬佩的。很多準媽媽在即将分娩的時候，可能都遇... 2022-11-27
母嬰孕晚期胎兒入盆後怎麼看
文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享懷孕的時候就聽人說起什麼“入盆”，乍一聽還真不太明白是什麼。其實說白了，就是胎寶寶的位置下降到媽媽的骨盆裡。一般頭位的寶寶，是頭部通過骨盆進入到骨盆腔，這個動作其實就是胎寶寶做好準備出生啦！通常來說，... 2022-12-06
母嬰 28月寶寶牙上有白斑
Baby的事從來都不是小事，當BB還很小的時候，媽媽就很關注寶寶的口腔問題！畢竟一口好牙，對BB長大以後有着很重要的作用！可是，嬰幼兒的唾液腺發育還不完善，唾液分泌量少，口腔黏膜容易幹燥。同時嬰幼兒口腔黏膜柔嫩，血管組織豐富，BB又很喜歡把... 2022-11-05
母嬰寶寶出生的黃金時間究竟是哪天
在我們國家，不管是搬遷、結婚生孩子，還是其他的大事，都會找一個合适的日子，認為這樣會更加吉利。雖然這種事情并沒有太大的科學依據，但是大家都是為了求一個心安理得。不過，今天我要說的是，如果你家寶寶能趕到下面這4個“黃金”時間段出生，那可以說是... 2023-01-11
母嬰寶寶消化不良吃什麼最好
寶寶消化不良吃什麼最好?寶寶消化不良怎麼辦？哪些方法可以治療寶寶消化不良？下面小編就為你介紹10種治療寶寶消化不良的方法，現在小編就來說說關于寶寶消化不良吃什麼最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!寶寶消化不良吃什麼最好寶寶消化不... 2022-11-23
母嬰 3個月大的寶寶腹瀉怎麼辦
二寶4個多月由于我的不正确喂養，肚子開始時好幾天才拉便便，吃了點益生菌調理一下好點，這幾天又開始拉肚子。關于幼兒腹瀉，你了解多少呢？網絡圖片腹瀉是寶寶經常遇到的健康問題，發病率僅次于急性呼吸道感染。腹瀉常見的病因是喂養不當。（我就中招了，二... 2023-03-23
母嬰雀氏鉑金裝紙尿褲怎麼樣
雀氏鉑金裝紙尿褲怎麼樣?，接下來我們就來聊聊關于雀氏鉑金裝紙尿褲怎麼樣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!雀氏鉑金裝紙尿褲怎麼樣蟲兒菲與雀氏紙尿褲鉑金裝的對比。來幾張蟲兒菲與雀氏紙尿褲鉑金裝的對比圖。自己拍的實圖。可能不太好[害羞]，寶... 2022-12-30
母嬰孕早期怎麼早點知道懷孕
有沒懷孕一眼就能看出？曉曉剛得知自己懷孕，幸福得難以言表。但奇怪的是，她明明什麼都沒說，身邊的同事都知道她懷孕了。懷孕這件事就隻有她自己跟老公知道，現在還沒過3個月，連家裡人都還沒有告訴他們呢，他們是怎麼知道的？孕初期因為胎盤還沒發育完成，... 2022-11-24
母嬰試管嬰兒取卵後受精概率
試管嬰兒取卵後受精概率?做完取卵手術，麻醉藥效還沒完全過去，不少女性迷迷糊糊的就在問，醫生，我取了幾個卵呀？，下面我們就來聊聊關于試管嬰兒取卵後受精概率?接下來我們就一起去了解一下吧!試管嬰兒取卵後受精概率做完取卵手術，麻醉藥效還沒完全過去... 2022-10-18
母嬰寶寶怎麼換階段奶粉
寶寶怎麼換階段奶粉?嬰兒換奶粉換奶粉是嬰兒期的必經階段之一，顧名思義，就是給嬰兒更換另一款奶粉嬰兒換奶粉大緻可分為以下幾種：，下面我們就來說一說關于寶寶怎麼換階段奶粉?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!寶寶怎麼換階段奶粉嬰兒換奶粉嬰兒換奶... 2022-12-05
母嬰備孕熬夜對胎兒有什麼影響
現代人似乎越來越多出現懷孕困難，看那些治療不孕不育的小廣告，以及醫院生殖科人滿為患，就可見一斑。過年親友聚會，親戚裡就有三對小夫妻備孕很久懷不上，正在治療。可是聽他們聊天，都經常很晚睡覺，其中有一個說，打遊戲到兩三點鐘才睡覺是常事。我提醒他... 2023-01-25
母嬰謝娜分享二胎消息
今天，是瓜多到不知道從哪裡啃起的吃瓜阿美。2021年的第一天可真不一般。玄彬孫藝珍公開戀情，杜淳曬了結婚證，當然最讓阿美關心的還是新年第一喜——謝娜官宣二胎啦！！昨天下午1點，謝娜在社交平台高調發文官宣二胎。為寶寶剪了短發，還曬出了和雙胞胎... 2022-12-26
母嬰好聽又有詩意的女寶寶取名大全
新生嬰兒的到來對于每個家庭來說，都非常幸福，因此，在很多時候家長們給孩子起名之時也會賦予這份愛，如以下小編為大家分享名字，希望能幫助到大家。女孩起名，精妙無雙，白玉無瑕的女寶寶名字大全碧蓮“碧蓮”這個名字取自詩句“接天蓮葉無窮碧，映日荷花别... 2022-11-27
母嬰寶寶15個月送什麼禮物好
一般寶寶滿月後，家裡人都會給他辦一個小型宴會，也就是所謂的滿月酒，而在辦滿月酒時，家裡人會邀請很多親朋好友來參加。那些來參加滿月酒的親朋好友，為了表達自己對寶寶的喜愛，便會準備一些小禮物。若你家寶寶在滿月宴裡收到這些禮物的話，便說明他是福氣... 2022-11-18
母嬰為寶寶怎麼烹制牛肉香菇湯
天氣越來越熱，難免會影響食欲！很多人喜歡吃冷飲吹空調，其實這樣非常的傷身體，這個時候喝湯是最合适的了。今天小姿分享一款适合夏季喝的湯，食材簡單，做法易學，清爽開胃不油膩，幾分鐘就能搞定的開胃湯。金針菇、豆腐、番茄三者搭配，不僅營養美味，養生... 2022-11-29
母嬰怎麼制作幼兒園元宵節花燈
在元宵節的時候，家長除了讓孩子吃湯圓之外，還可以告訴他們一些關于這些的習俗，也可以帶他們做一些和這個節日有關系的事情。比如說在元宵節的時候可以帶孩子去外面看看花燈，如果在外面看膩了的話，也可以自己去制作一些簡單的花燈，讓孩子去了解這些知識。... 2022-11-29
母嬰懷孕一個多月的女人需要注意什麼
有病人問我懷孕六個月的孕媽應該注意什麼？1.懷孕六個月了，肚子很大，身體負重增加，自己的身子也非常的不方便。所以首先要注意安全，嗯，比如說很滑的地方很高的地方，千萬不要去哈，尤其是下雨之後或者下雪之後。如果萬一摔倒了，那麼得不償失。2.坐車... 2022-12-03
母嬰我的世界裡怎麼會有海綿寶寶
《我的世界》官方宣布将推出「海綿寶寶」主題DLC，具體時間待定。在此期間，官方鼓勵玩家圍繞海綿寶寶主題進行自主創作。活動頁面：官方内容你聽說這個消息了嗎?海綿寶寶（還有你最愛的所有海底的小夥伴們）即将來到《我的世界》!為了紀念這個即将到來的... 2022-12-15
母嬰烤鴨的制作方法
烤鴨的制作方法?将鴨子洗淨，加入醬油，料酒，八角，桂皮，花椒，冰糖，蔥段，姜片，清水，現在小編就來說說關于烤鴨的制作方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!烤鴨的制作方法将鴨子洗淨，加入醬油，料酒，八角，桂皮，花椒，冰糖，蔥段，姜片... 2022-06-05
母嬰秋天出生的女的取名字
秋天出生的女的取名字?利用描寫秋天的詩句來起女孩名字，今天小編就來聊一聊關于秋天出生的女的取名字?接下來我們就一起去研究一下吧!秋天出生的女的取名字利用描寫秋天的詩句來起女孩名字秋天是一個收獲的季節，自古以來，人們對于秋天的描寫層出不窮，很... 2022-07-09
母嬰寶寶三個月了能吃什麼輔食
寶寶剛出生，1-3個月時期，主要以母乳為主。母乳是最好的食物，不僅能夠提供寶寶豐富的營養物質，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。如果因為工作忙碌，或身體原因，母乳不夠或過少，可以給寶寶吃配方奶。至于那些米湯、米糊、乳兒糕等... 2023-02-04
母嬰懷孕後孕婦還需要補充什麼營養
我們知道，孕婦孕期對營養物質的攝取量會比平常大很多，因為一方面要維持自身的營養物質平衡，另一方面還需要給寶寶提供營養。孕婦孕期需額外補充哪些營養呢?下面就給大家盤點孕期需補充的營養以及相關注意事項。孕婦孕期需額外補充的營養：1、葉酸：孕期前... 2022-10-25
母嬰免費給孩子起個名
給孩子取名字是每一個新生父母都要面對的事，但很多的家長卻為此犯了難。取名字很容易，但是想要給孩子取一個與衆不同的好名字卻不是容易。為此有人在詩詞歌賦裡面找靈感，有人靠一時頭腦發熱，也有人靠周易五行保駕護航。Mommy的一個親戚，為了給孩子取... 2022-12-09
母嬰滿月發朋友圈怎麼寫
滿月發朋友圈怎麼寫?寶寶滿月了，好開心呀[太開心]雖然奶水不好，各種方法都試了，那就混合喂養吧，寶寶一樣會健康成長的，今天小編就來聊一聊關于滿月發朋友圈怎麼寫?接下來我們就一起去研究一下吧!滿月發朋友圈怎麼寫寶寶滿月了，好開心呀[太開心]。... 2022-06-07
母嬰懷孕後吃什麼食物對胎兒有影響
很多懷孕的人食欲都會變得非常好，每天都特别容易餓，可能大部分人會覺得懷孕以後是兩個人來瓜分食物的營養了，所以應該多吃并且吃富有營養的食物，就算自己不想吃但也不能餓着肚子裡的寶寶。确實，孕期容易餓是個很普遍的現象。我們需要知道為什麼孕期會容易... 2022-12-05
母嬰寶寶長牙要換奶嘴嗎
牙科專家指出，喜歡咬安撫奶嘴這種不良習慣不僅是父母溺愛的産物，還會為孩子的口腔畸形埋下隐患。所以寶寶長牙後需盡快戒掉安撫奶嘴！幾乎所有的小寶寶都有吃奶嘴的經曆，奶嘴是年輕的爸爸媽媽安撫寶寶哭泣的有效法寶，但是一旦寶寶養成吃奶嘴的習慣... 2022-11-08
母嬰寶寶乳糖耐受引起拉肚子怎麼辦
寶寶乳糖耐受引起拉肚子怎麼辦?，下面我們就來說一說關于寶寶乳糖耐受引起拉肚子怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!寶寶乳糖耐受引起拉肚子怎麼辦第1次提問你好，現在寶寶快六個月了，從五月二号開始寶寶出現腹瀉，排稀糊樣大便7-9次每日，沒... 2023-03-23
母嬰孕期初期睡姿要怎麼睡
懷孕後睡覺就成了準媽媽們頭疼的一件大事，尤其是當懷孕處于後期時，孕婦的睡姿直接關系到寶寶的健康與生命。如果孕婦采取左側卧的方式睡覺，就能夠減少因為壓迫引起的胎兒供血不足以及其他可能出現的健康問題。懷孕後什麼樣的睡姿最好?妊娠早期(1-3個月... 2022-11-11
母嬰寶寶不愛喝奶粉的危害
很多寶媽都有遇到過這樣的問題。母乳不足，或者不方便繼續母乳喂養的時候，會想要給寶寶添加配方奶粉，可是寶寶卻很抗拒，一口都不喝，那麼到底是為什麼寶寶會不愛喝奶粉呢？排除是在寶寶厭奶期的情況外，也有可能是以下幾種原因。母乳‬和‬奶粉‬口味不同‬... 2022-12-01
母嬰孩子老是使勁眨眼睛
問：寶寶最近總是眨眼睛，好像眼睛裡有東西的樣子，但是我們看看什麼也沒有，請問這是什麼原因呢？答：引起寶寶頻繁眨眼的原因有很多，單看您的描述無法确定是什麼原因引起的。下面提供寶寶眨眼的常見原因給您做一下參考，還是建議您帶寶寶到醫院做一下檢查。... 2022-12-09

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕婦後半夜失眠怎麼辦