樓主在3月份曾發過一篇辣媽囤貨清單，萬字長文總結了孕期應該囤點啥。其中有小夥伴提問，孕婦枕的風很大，是真的能夠減輕身體的負擔，還是隻是智商稅？看到小夥伴如此關注孕婦枕，索性今天樓主就和大家一次說個透。

　　一、孕婦枕是智商稅嗎？ 孕中期以後，随着準媽媽的孕肚如氣球般鼓起，無論是日常活動亦或是睡眠都會受到很大的影響，腰酸背痛成為常态。尤其在孕期7-9個月的時候，睡姿更是有了講究，平卧睡覺，沉重的子宮會對背部的神經和下腔靜脈造成壓迫，導緻下肢血液回流減少，影響血液循環。 美國睡眠基金會建議孕婦最好采用左側卧，這種睡姿，能減輕子宮對動脈和靜脈的壓迫，保證了血液循環的暢通和氧氣供給量的充足，有益于給胎兒提供血液和養分，同時也保證了孕婦心髒、子宮和腎髒的供血。

　　可是一夜保持一個睡姿，是非常不容易的，腹部下墜，腰酸背痛，一夜好夢難以實現。一般而言，可以借助腰枕、腹枕、頸枕、腿枕等各種貼合身體曲線的孕婦枕，緩解不适感：腰枕，減輕準媽媽的腰部負荷；腹枕，承托腹部，減輕腹部壓力；腿枕，讓四肢放松，減少肌肉拉伸，有利于腔靜脈血回流，減輕水腫。舒适的孕婦枕，能夠提升孕晚期的準媽媽睡眠質量，讓一夜好夢成為可能。孕婦枕可真的不是智商稅。

　　二、孕婦枕都有哪些枕型？ 市面上的孕婦枕五花八門，常見的枕型有U型枕、H型枕、C型枕等，每種枕頭都有其優劣勢。

　　1.U型枕

　　U型枕就是枕頭的形狀如大寫的U字，是目前非常常見的孕婦枕。

　　優點：U型枕可以全方位的環繞準媽媽的身體，無論是準媽媽的腰部,背部，腹部還是腿部都能夠得到有效支撐，緩解周身壓力，提供全面的支撐。睡覺時，準媽媽可以将大肚肚放在U型枕上，減少下墜感，腿部搭在腿枕上，緩解水腫。坐着的時候也，可以當作護腰枕和護腹枕，功能很多。

　　缺點：體積較大，占空間。

　　2.H型枕

　　H型枕，顧名思義，就是和H字母相似的孕婦枕，相較于U型枕，少了頭枕。

　　優點：腰枕，緩解腰部壓力，腹枕，可以托住肚子，減輕負擔。腿枕，支撐腿部，緩解下肢浮腫。因為沒有頭枕，适合認枕頭的準媽媽。

　　缺點：不能環繞身體一周

　　3.護腰枕

　　護腰枕，形狀猶如張開翅膀的蝴蝶，主要用于腰腹部，支撐腰背，承托腹部。

　　優點：針對性強，針對腰部難受的準媽媽，占用空間小，适合小床使用。

　　缺點：功能單一，隻有腰背功能。

　　4.C型枕

　　C型枕，又叫月亮枕，主要功能用于支撐腿部。

　　優點：占地面積相對小，C型枕可以支撐腿部，緩解腹部壓力，有利于緩解下肢浮腫。生完寶寶後可用于哺乳枕。

　　缺點：沒有腰背枕，很難固定睡姿，不适用于想要緩解腰背疼痛或糾正睡姿的準媽媽。

　　以上四種是市面上非常常見的枕型，每種孕婦枕都有其優勢和不足，隻要其能功能性能滿足自身需求就好，可按需購買。

　　三.選擇孕婦枕要注意什麼？ 對孕婦枕有了大緻了解後，咱們就可以進入下一環節，孕婦枕的挑選要點。

　　1.購買孕婦枕，需從自身需求出發

　　購買孕婦枕，首先要了解自身的需求，如果想要全身心的緩解不适，并固定睡姿，可以選擇功能齊全的孕婦枕，如U型枕，H型枕。但是如果隻是腰背疼痛，則可以選擇針對性更強的孕婦枕。同時，也需要考慮家中是否有足夠的空間放置孕婦枕，如果空間較為局促，可以選擇體積較小的孕婦枕。

　　以樓主家的孕婦枕為例，樓主選擇的是佳韻寶的U型枕，這種枕型是按照人體工程學設計，貼合準媽媽的身體曲線，能夠照顧到頭部、腰部、腹部、腿部乃至腿部，起到托腹護腰、支撐雙腿的作用。

　　要知道，一整晚維持左側卧姿勢并不容易，U型枕的托腹枕和護腰枕組成的右靠左抱設計，這樣就能讓我們輕松地保持左側卧的姿勢。L 型的托腹枕可以夾在腿間，給腿部支撐，減輕腿部疲勞，避免浮腫。同時，佳韻寶的U型枕還配備額外的小枕頭，小枕頭則可以給背部支撐，更大程度緩解背部的酸痛感。

　　頭枕整體支撐力很足，可以承托肩頸，呵護頸部。同時，在頭枕和兩個腰枕之間有個凹槽，這樣就可以把手放在這裡，放松手臂，睡覺更舒服。

　　除了晚上睡覺可以使用外，白天休息的時候，孕婦枕同樣能派上用場。孕婦枕可以當作靠墊，護腹護腰，多樣性的使用，最大程度緩解不适。

　　2.孕婦枕的材質要安全、透氣、舒适

　　孕婦枕為準媽媽使用，等寶寶降生之後，也會用到。所以孕婦枕的材質必須要安全！安全！安全！因此，購買孕婦枕需要選擇不含甲醛、不含熒光劑、無異味的材質，面料的安全級别分為A類最佳，确保對孕婦和嬰兒無任何傷害。

　　一般而言，孕婦枕的商品吊牌上都會标記等級。比如樓主的孕婦枕，吊牌上就印有A類字樣。

　　因為U型枕的包裹性很強，所以面料的選擇要注重透氣性。尤其是夏天，千萬别被捂出痱子。

　　同樣，以樓主家的這款U型枕為例，其枕套面料是天絲材質，又稱“萊賽爾纖維”，以天然樹木的木漿紡織而成的纖維，手感輕柔絲滑，吸濕性和透氣性都很好，涼而不冰，抗菌率達到83%以上。即使是夏天，絲滑涼爽的材質，較強的吸濕透氣性，也能為我們保持幹爽舒适的睡眠環境，一夜好眠。另外，枕套采用了環保活性印染，水洗不掉色，不起球，這樣就避免了使用一段時間後，孕婦枕顔色暗淡，起球毛躁的困擾。

　　孕婦枕内部填充物為100%聚酯纖維，可以看到，填充物顔色潔白幹淨。握在手裡，輕盈蓬松。

　　這款孕婦枕非常有彈性，反複按壓下，都能快速回彈，豐盈蓬松，不易塌陷。選購孕婦枕的時候，一定要選擇回彈能力好的産品，這樣準媽媽們的大肚子無論怎麼壓，都不會讓枕頭變形。

　　除此之外，準媽媽們再選購孕婦枕的時候，也要關注細節！比如針腳是否細膩，是否有多餘的線頭，拉鍊是否順滑等。細節的成敗，往往更能夠決定舒适感的好壞。

　　樓主家的這款孕婦枕針腳細密，做工精緻，還是相當不錯的。

　　拉鍊拉動時，手感順滑，能夠輕松打開閉合，讓人滿意。

　　3.選擇可以調節的孕婦枕

　　選擇孕婦枕，最好選擇中間有調節帶的，這樣可以根據每個媽媽的自身情況，進行自行調節枕距，保證腰部和腹部能一直在最舒适的狀态下，讓孕婦枕的效能發揮到最大。

　　以樓主家的佳韻寶U型枕為例，大腰枕通過可調節的連接帶與小腰枕相連，一方面防止活動時枕頭移位，另一方面可以适應孕期不斷變化的腰圍，在不同階段都能與腰部完美貼合。

　　連接帶上設有扣眼，可與大腰枕的紐扣結合，自由調節兩個枕頭之間的距離，如果準媽媽躺上去覺得窄，就把帶子上的紐扣往外扣一下，兩個枕頭直接的距離會變寬。同理，如果覺得空間較窄，則可以适當放松。因為紐扣是隐藏式設計，完全不用擔心被硌到。

　　除了間距可調節外，其頭枕也是可以調節的，枕芯和枕套都有隐形拉鍊，可以方便準媽媽根據個人情況增加填充物，随意調節枕頭的高度，更靈活，更方便，更人性化。

　　如果感覺枕頭高，可以拉開拉鍊，将填充物取出，将頭枕調節到合适的高度，提高舒适感。

　　4.孕婦枕需可拆洗，方便清洗打理

　　孕婦枕最好選擇可拆卸的，不僅枕套可拆卸，枕頭的每個部分也都可以拆卸。這樣，當準媽媽無論想用到枕頭的哪個部位，都能夠輕松取下使用。而且孕婦枕沾染污漬後，也能夠将枕套拆下來，單獨進行清洗，更方便，更好打理。

　　同樣，以佳韻寶孕婦枕為例，可以看到，每個枕頭之間都有拉鍊連接，這樣方便拆卸，更為靈活。

　　佳韻寶的孕婦枕設計還是很人性化的，拉鍊為隐藏式設計，這樣使用時，就不會被拉鍊或者拉鎖硌到，也避免了寶寶誤吞，是很有必要的設計。

　　5.可适當關注孕婦枕的延展功能

　　當然了，孕婦枕最好不僅可以懷孕期間使用，生娃寶寶後，也能派上用場就再好不過。比如C型枕就可以在生完寶寶後用作哺乳枕，U型枕、H型枕則可以承托寶寶仰/卧/坐，最大程度的發揮效用。

　　就像樓主家的寶寶，就非常喜歡靠在枕頭上，柔軟舒适的觸感，舒服到爆炸。

　　總之，選擇孕婦枕，一定要根據個人情況，結合自身需求出發，隻有适合自己的，才是最好的。我是木籽向前沖，我們下次再見~

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