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165cm120斤褲子顯瘦推薦

時尚 更新时间:2025-03-18 19:57:28

  165cm120斤褲子顯瘦推薦(XS碼的衣服随便挑)(1)

  身 高:155cm

  初始體重:110斤

  目前體重:95斤

  初始腰圍:80cm

  現在腰圍:70cm

  165cm120斤褲子顯瘦推薦(XS碼的衣服随便挑)(2)

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  從小到大都是肉肉的,一直都是屬于微胖界。在我的人生詞典裡面,從來不存在‘瘦’這個字。但我又是一個非常希望成為瘦子的人。所以我從大學就開始倒騰減肥的事情,好多年過去,減肥一直沒有成功。

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  運動剛開始的最大困難是跑步。我一直是一個十分讨厭跑步的人,中學時候的800米從來沒跑完過。我記得一次執行健身計劃的時候,我1小時跑了3公裡,跑得氣喘籲籲。在教練的指導和鼓勵之下,我現在1小時能跑10公裡。跑步變成我每天必做的事情。跑步除了讓我瘦下來,還讓我更認清楚腳踏實地這個事實。當10公裡跑下來,我發現,在過去的一個小時裡面的一段路,都是我自己一步一個腳印跑出來,完成的不僅僅是10公裡,而是自我的挑戰及實現,大大的滿足感。

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  在運動方面,并不能說100%地執行,有時遇到生理上的大姨媽,也會遇到情緒上的大姨媽,你懂的呵。有時需要加班,有時需要應酬,你也懂的呵。但盡管如此,我還是狠狠地甩肉15斤并喪心病狂地練出了“川”字。舊的衣服一律報廢(實在太大了),XS碼衣服随便挑。

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  運動不僅讓我不餓肚子地瘦了下了,更加讓我養成了健康的飲食習慣和良好的作息。同時,還讓我成為跑步愛好者。

  瘦下來的小技巧和感想:

  1.堅持是不二法則。堅持運動,堅持健康飲食,堅持良好睡眠。瘦身是一個循序漸進的過程。要給自己足夠的時間去堅持,你想想,你也不是一口吃成胖子的。所以你肯定無法一周兩周能把肥減下來。

  2.聽教練的話,及時與教練溝通。聽教練的建議和指導。遵循教練設定的健身和飲食計劃,聽取教練的意見等。在運動和飲食中遇到任何困難或者疑問,要保持和教練們溝通,教練組總是能合理地解決問題。

  最後的最後。我要衷心感謝教練組,在我健身之初,非常迷茫時,給我的鼓勵和指導;不停地為我調整運動方案。為他的專業、耐心、誠懇……散花鼓掌。

  我會在我往後的人生裡,持續保持健身。要知道,這個世界上一切漂亮的衣服,都是為瘦子而設計的。為你的XS碼努力吧!!!

  向曾經圓嘟嘟的我說再見~

  這裡是雅痞瘦身興趣小組,請微信搜索公衆号:nb6768,本文作者為興趣小組瘦身勵志達人

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