相信，多年後的你，一定對青春年少有過遺憾，這個遺憾會伴随終身。那就是，後悔當初沒有勇氣去追自己喜歡的異性。而導緻自己一直耿耿于懷，覺得錯過了美麗的愛情。你甚至會想，如果再回到從前，你一定會鼓足勇氣，大膽去追，一定不給青春留遺憾。

　　可是，當你做夢，再次夢到初戀，夢到你們再次回到當年的歲月，你有機會親近對方，或者對方跟你接近的時候，你依然内心緊張不安，依然沒有勇氣去表白，直到夢醒，你依然沒實現兩個人攜手的幸福。這又說明了什麼呢？這種怯怯的心情，是因為愛情中的自卑感。你不自信，不敢愛而已。

　　自卑的人，面對喜歡的東西，不敢去争取，不敢表白自己的内心。總覺得自己不夠優秀，配不上對方，或者會被對方鄙視，羞辱。這種既喜歡期望，又焦慮不安。事實上，自己可能并沒有那麼不堪，或者本身已經很優秀，但就是不相信自己優秀而已。這種不自信，如果追根溯源，那問題還是出在自己的内心。

　　我們每個人，都有至少兩層自我。一個是最真實的，不設防的，完全透明的自己，這個自己，是自己最清楚的，不輕易被人看穿的。另外一個就是僞裝之後，包裝之後的自己，這個自己是展示給外人看的，是和外人有接觸和交往的自己。有些人，甚至還會展示出多重性格的自己，但這個不真實的僞裝之後的自己，都是屬于第二層自我。

　　而我們在親密關系中，一個人之所以感覺自卑，往往就是在親密關系中，我們需要撕下面具，不要再僞裝，需要把最真實的自我展示給要親密的人。因為，和親密的人還僞裝的話，很難獲得愛情，很難擁有對方的心。或者，長期相處，你總無法抑制掩藏自己。所以，當我們覺得那個撕下僞裝後的不被接納的自己要展示給别人的時候，内心是有顧慮和不安的，會焦慮的。害怕被人看穿，害怕不被人接納，所以自卑。

　　另外，在愛情中，之所以自卑，還有一個重要的原因，就是你把這種愛情或者感情價值化，條件化了。也就是說，你把感情和愛，當成了一種商品，認為什麼樣的條件，什麼程度的感情才能配得上對方的愛，一旦自己預估自己達不到對方的感情交換條件，就會自卑。就會覺得配不上對方，從而不敢愛。或者卑微着去愛。

　　重要的一點，這種自卑感，一定跟一個人的成長環境有關，也就是原生家庭。從小養成了，處處讓着别人，處處要放低自己擡高别人，不敢站在高處，總習慣把這種高大的形象展示機會讓給别人這樣一種心理。這些心理很多都是來自父母的卑微，覺得處處不如人，然後避免矛盾沖突，就教育自己的孩子不要跟别人争，處處要讓着别人，或者用看似很成熟穩重的行為，去掩飾那種自卑。所以，一旦有了這種心理，那麼在和愛人交往中，或者還沒有交往的時候，就已經開始了自卑和謙卑。

　　那麼，該如何克服這種情況的發生呢？那就需要你做到，不能再僞裝自己，越僞裝越自卑。那麼該如何做到呢？

　　1，大膽展示自己真實的一面。慢慢的學會欣賞和接受别人對自己的肯定和贊美。要知道自己不是一無是處，自己也有很多閃光點，也有對别人有用的地方。

　　2，要勇于接受自己的不完美，相信自己可以通過努力變得更加優秀。要内心清楚地知道，沒有完美的人，不可能十全十美，每個人都有缺點，就是自己欣賞的對方，也有不完美的地方。

　　3，不要把感情和愛價值化，要把這種感情和愛看成純粹是精神上的共享，是靈魂深處自發出來的喜歡和珍惜。相信對方喜歡自己，和自己喜歡對方，都是喜歡的本真的彼此，而不是僞裝的包裝後的人。

　　4，要意識到，自己是在成長中的自己，哪怕童年的經曆非常不堪，導緻了自己有嚴重的自卑情緒，但随着時間随着個人閱曆的提升，自己可以克服，可以完善和提升自己，讓自己變得越來越優秀，越來越強大，越來越自信。這樣，慢慢的去改變，去磨煉自己，慢慢的就變成了自己想要的樣子。

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　　作者簡介：

　　穆得歡，國家二級婚姻家庭咨詢師，專注婚戀情感咨詢十年。對于情感困擾和婚姻危機，有自己的獨到見解。堅持用筆寫情感，用視頻解說婚姻。觀點實用，方法實際，得到大量粉絲的肯定和支持，幫助他們找到了婚姻幸福的方向！

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