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嬰兒應該怎麼睡才是正确的睡姿

母嬰更新时间:2025-03-06 20:02:04

　　今天出門診，有個寶媽問我：鄭醫生，我家孩子脾胃比較差，老是生病，孩子睡覺姿勢也不是特别好，總喜歡趴着睡，要不要管？

　　嬰兒應該怎麼睡才是正确的睡姿（俯卧睡覺對寶寶不好）(1)

　　可以很明确的回答：寶寶總喜歡趴着睡，需要管的！

　　為什麼？

　　1、趴着睡的小寶寶并不會自己調整姿勢，容易壓迫到鼻和口腔，呼吸不暢，發生窒息的風險。

　　2、趴着睡對孩子的骨骼和身體發育有影響，因為寶寶的肌肉并不是放松的，也就是說睡覺的時候寶寶并沒有全身得到休息。所以對寶寶的生長發育肯定是有影響的。

　　3、喜歡趴着睡很大程度都與脾胃有關。内經說“胃不和則卧不安”，很多寶寶趴着睡是因為脾胃虛寒，需要尋求溫暖，而趴着睡正好可以貼近被子溫暖小肚子。

　　怎麼做？

　　1、采取右側卧位，孩子頭朝向一側，空氣會更容易流通，不會出現呼吸不順暢的情況，嘔吐的食物也容易從口中流出，不容易嗆進器官，并且孩子的腹部完全暴露更安全。左側卧位容易壓迫心髒，從而增加心髒負擔，右側卧位就不會擔心這個問題，并且右側卧位更有利孩子的胃腸消化。

　　嬰兒應該怎麼睡才是正确的睡姿（俯卧睡覺對寶寶不好）(2)

　　2、補脾暖胃食療方——小米紅棗糯米粥

　　嬰兒應該怎麼睡才是正确的睡姿（俯卧睡覺對寶寶不好）(3)

　　适合1歲以上兒童食用

　　原料：小米50克、糯米50克、紅棗兩顆去核。

　　步驟：将小米及糯米加水煮粥至将熟，加入紅棗，再煮10分鐘。

　　作用：補脾、養心、安神的作用。

　　3、小兒推拿強壯脾胃。

　　捏脊

　　位置：脊柱兩旁皮膚。

　　次數：5-6次

　　嬰兒應該怎麼睡才是正确的睡姿（俯卧睡覺對寶寶不好）(4)

　　補脾經

　　位置：拇指外側皮膚。

　　次數：200-300次。

　　嬰兒應該怎麼睡才是正确的睡姿（俯卧睡覺對寶寶不好）(5)

　　我是鄭醫生說育兒，專注中醫育兒，祝每位寶寶都有好睡眠！懇請關注、轉發！

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