對于學生而言，考試應該是一件痛苦與愉悅并存的事。痛苦在于，每次考試都是考驗，精神上和心理上都可能是折磨；而愉悅主要在于，也許确定自己能考個好成績，亦或者是，考試意味着放假。但不管是哪種狀态，對于學生而言，考試成績确實非常重要，而也許正是因為這種重要，不少的學生每到考試，總是很緊張，有時候明明自己考前複習的很好，甚至發現有些題自己複習過，但考試的時候就是記不起來。這是不是說明自己很焦慮呢？這裡家庭醫生在線邀請了中山大學附屬第三醫院的甘照宇副主任醫師來為我們解惑。
每次考試都會忘記知識點是焦慮嗎？ 對于考試時對明明已經掌握的知識點都忘了，說明該學生的焦慮程度是比較重的，甘照宇副主任醫師表示。我們知道焦慮并不是件壞事，輕度或者适度的焦慮對提高效率是有幫助的，能使整個人興奮起來，能起到一個動員的作用，所以适度焦慮并不可怕。但如果說焦慮來的非常緊張，把該記的東西都忘了，那說明這已經是一個病理性的焦慮了。
如何調整病理性的焦慮？ 甘照宇副主任醫師表示，對于病理性焦慮我們一般處理方法有兩種。一種是脫敏療法，就是說學生要慢慢的去适應這種考試的情景，讓自己在考試情景裡面把焦慮水平降低下來，可以由重到清，也可以由輕到重，總而言之就是讓自己去參與，去适應。
另外有些人可能确實沒法通過自我調整把焦慮水平降下來，對于這種情況，我們也可以通過藥物去臨時的幹預。如苯二氮卓類的鎮靜催眠的藥物、貝塔受體阻滞劑等，像心得安，也叫普萘洛爾。這些藥在一定程度上能降低焦慮的水平。
當然，對于用藥物調節焦慮，有幾點還是要注意的 1、用藥應先咨詢醫生。
2、對于用藥控制，應在平常不太重要的考試前先嘗試一下，看自己是否能耐受這樣的藥物，因為不是所有的人他都能耐受這些藥物，尤其是在高考這樣的重要考試前，如果以前從來沒吃過藥，突然的吃一顆，如果不耐受，那勢必就弄巧成拙，也就得不償失了，所以在大考之前要首先嘗嘗試一下。
3、對于這類能調整情緒的藥物一，般都在大考前半個小時服用效果會更好一點。因為每個人對藥物的反應不同，像苯二氮卓類的藥物有些人他可能吃了就會有點犯困，如果是這樣的個體就不适合吃藥，那可以改成普萘洛爾，這樣會好一些。
當然，除了脫敏療法和用藥，其他的放松訓練，如深呼吸、運動，以及專門的系統訓練的放松治療、生物反饋治療也是可以幫助調整焦慮的，但是對于這些方法，必須在專業心理治療師的指導下進行。
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