導語：肝髒在人體中起着非常重要的作用，它不僅使肝功能正常運轉，還會對其他身體器官造成影響。但是肝髒有一個特殊之處，就是沒有痛覺神經，所以出現問題時一般不容易被人們察覺，導緻後期發現時，情況就會比較嚴重。

根據疾病中心的數據顯示，70%以上的人在肝部出現問題前期，并沒有出現任何身體不适，導緻錯過了最佳關鍵期，使自己身體問題逐漸加重，所以在平時要注意身體的一些表現，如果有異常情況，要及時去醫院檢查。

肝功能不好，可能是經常吃這2種蔬菜所緻，了解後就少吃點

1、鹹菜

鹹菜之所以能夠放很長時間而不變質，是因為在腌制過程中加入了大量的食鹽，屬于高鹽食物，如果長期食用鹹菜等含鹽量高的食物，可能會加重肝髒負擔，造成肝硬化。

2、木耳

很多人都喜歡吃木耳，但是我們都知道木耳的保質期比較短，所以商家為了能使它保質期延長，經常會将其曬成幹貨。在食用前要将其泡發，但是如果泡發的時間過長，就會滋生大量的細菌，進入人體後會損傷肝髒，使肝功能下降。

那麼除了少吃以上的這2種食物外，平時要怎樣調理肝髒呢？

1、控制情緒

如果你時常處在一個壓抑的環境裡，心情自然而然不會很美好，時常會感覺心情低落，暴躁易怒，這樣的情況下可能會使自己肝氣郁結，氣血不暢，引發身體不适。如果長時間如此，還可能導緻更嚴重的情況。所以平時在生活中，要學會給自己創造一個愉悅的環境，用積極樂觀的心态去看待事情，情緒不要過于大起大落。心情不好時，可以找朋友傾訴，也可以多聽聽音樂，盡力使自己開心，逃離不良情緒。

2、護肝養肝，常喝養肝茶

平時要多為身體補水，水分進入身體後能夠幫助肝髒排出垃圾和毒素，減輕其負擔，在一定程度上多喝水能夠修複肝損傷，增強肝功能。養肝茶也是一個很好的選擇，其中包含很多養肝的食材，多喝養肝茶不僅能夠清肝明目，還能為肝髒提供一個濕潤的環境，滋潤肝髒。很多食材都有養肝的功效，像菊花、羅漢果、金銀花、決明子、桂花、牛蒡根等。

菊花：清肝明目，修複肝損傷，增強肝功能；

決明子：促進代謝，養肝護肝，清理肝部垃圾；

金銀花：疏通肝氣堵塞，潤腸通便，加快代謝；

牛蒡根：修複損傷，促進肝部健康；

桂花：消腫止痛，清肝明目，養肝護肝。

結語：現如今人們的生活質量越來越高，追求也和以往有所不同，逐漸開始關注養生。我們在保養身體時，也要呵護肝髒的健康，一旦其出現問題，就會對生活、工作造成很大的麻煩，所以平時一定要注意護理，堅持鍛煉，常喝養肝茶，保持好心情，這樣才能使自己的身體越來越健康。

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