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冬季注意口腔保健

知識 更新时间:2024-11-20 01:40:24

  首先要注意衛生問題。要養成早晚刷牙,吃完飯漱漱口的良好習慣,平時可以用溫鹽水,或藥物漱口液(超市裡有賣)進行漱口,能起到殺菌消炎,防止因為食物的殘渣而引發感染的作用。

  預防口腔潰瘍要減少食物對口腔黏膜的刺激和摩擦。多吃一些清淡,含蛋白質高的食物,如,雞蛋,豆腐等,盡量少吃一些刺激性的食物,如辣椒醬,蔥姜蒜。同時油炸,油膩的食物也不要吃,如炸雞腿快餐,炸牛排。這些食物都不利于口腔潰瘍的愈合。要注意的是,不要吃太粗糙的,堅硬的食物,防止劃破口腔。

  養成良好的生活習慣也很重要。要保證充足的睡眠,避免過度勞累。因為緊張的心情和壓力,會引起上火,從而造成口腔潰瘍。

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