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醜橘與橘子的營養價值是否相同

知識 更新时间:2024-11-11 19:48:31

  他們的營養價值不相同。

  醜橘的營養價值:

  1、抗氧化:醜橘和普通的橘子一樣,含有豐富的維生素C,這類維生素有很強的抗氧化作用,在食用之後能幫助清除體内自由基,減少其對機體的損傷,美容養顔;

  2、緩解便秘:醜橘中膳食纖維的含量很高,食用之後會在胃腸内大量吸水膨脹,增加食物殘渣濕度,促進胃腸蠕動,對緩解便秘有一定作用;

  3、緩解壓力:醜橘具有特殊的香氣和豐富的檸檬酸,具有清除疲勞、舒緩情緒和緩解壓力的作用。

  橘子的營養價值:

  1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;

  2、橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥,橘子皮,又稱陳皮,是重要藥物之一;

  3、橘子内側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇。

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