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什麼時間喝黑米粥最好

知識 更新时间:2025-07-12 06:06:18

  冬季是吃黑色食物較好的季節,此時吃有營養的食物對身體及工作學習效率的提高最好,吸收也最好。通常黑米多補腎效果好,适合晚五點至七點食用,此時段從十二時辰養生來講屬于腎經當令時間,若是腎氣不足建議在早餐的時候即早七點到九點食用為最佳。黑米粥是黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥,具有補氣養血,保産育胎的作用。對孕婦來說,常食此粥,有利于孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大腦發育有着特殊作用。

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