tft每日頭條

 > 知識

 > 洗熱水澡可以減肥嗎

洗熱水澡可以減肥嗎

知識 更新时间:2024-11-28 18:40:00

  泡熱水澡可以減肥。泡澡不僅可以放松身心,最關鍵的泡澡可以加速代謝、消耗全身熱量,泡澡前後消耗的熱量,相當于跑步30分鐘。泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間。泡澡時間:睡前一個小時,或晚飯後一個半小時以上泡澡較為适宜。泡澡前要熱身,對腰腹、大腿、手臂進行簡單的按摩,或做适當的肢體伸展運動,可以幫助減肥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved