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大米和什麼米一起煮有營養

知識 更新时间:2024-11-25 20:44:10

  1、糙米和大米一起煮,糙米的營養價值比較高,但是它的口感如果煮不好,口感相對比較差點,因為它的質地還是比較硬的,所以說煮的時候需要花一點時間,這時候為了增加口感,可以和大米一起煮,這樣能夠中和口感,同時還能夠達到很好的保健身體的作用。

  2、大米和小米一起煮飯吃,營養更豐富。小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,對身體更好也非常的美味。二者放在一起同煮,會發揮各自優勢,所以是非常營養的搭配。

  3、大米和糯米混合在一起煮是可以當飯吃的。糯米是一種營養豐富的食物:含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分,是适于溫補強壯的食品,具有補中益氣、暖脾胃的作用。

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